Thema: Blut, Schweiß & Weizenbier - Der Läuferthread

[Ash]

'n Lada Niva geile Kiste Steht der jetzt zum Verkauf

[Ash]

 

Ich jogge ja auch ... aber ich brauch für zwei Kilometer schon ne halbe Stunde. Der Bierjogger halt. 8)

[Ash]

Ich geh jetzt ein Ründchen jocken, hab seit gestern wieder damit angefangen. Die Semsterferien sind immer gut dafür weil ich es sonst immer vergesse oder verschiebe..

[Ash]

Am Sonntag ist der sechste Metro Group Marathon in Düsseldorf. Ich werde dabei sein



























aber nur als Streckenposten

[Ash]

Sag mal Havoc, weißt du zufällig, wie viele Kilometer man schwimmen oder Fahrrad fahren muss, um die Effektivität von 3km leichtem Joggen zu erreichen? Ich habe nämlich seit 1 1/2 Wochen ne leichte Muskelzerrung oder Ähnliches und soll jetzt auf zu Anstrengendes Joggen verzichten, nur noch "Walken", Biken und schwimmen aber nach solchen Aktivitäten fühle ich mich nie wirklich belastet. Ich habe mal ne Tabelle im Netz gesehen gehabt wie effektiv die jeweilige Betätigung ist, finde sie aber nicht mehr. Weißt du da vielleicht mehr?

[Ash]

Ah, danke. Ja sone Wischiwaschi-Übersicht reicht mir schon, ist auch nur, um in etwa ne Vorstellung zu haben, ob das so halbwegs ausreicht, was ich gerade mache, danke.

[Ash]

Läufst du eigentlich bei dem Eiswetter auch? Ich hab mir schon mehrmals die Joggerklamotten angezogen aber sobald ich die Tür nach draußen aufgemacht habe, hab ich mich nur geschüttelt und es dann doch gelassen.

[Ash]

Das geht doch noch besser!!





Heute am Laufband zwei mal 2,6 km in jeweils 10min!

[Ash]

Also wenn du dich so erstaunt zeigst, dann rechnet der Laufbandcomputer wohl falsch. Zumal ich immernoch zusätzlich mit 5% Steigung darauf laufe.

[Ash]

Na dann hast du ja zu Fuß genauso viele Kilometer hinter dich gebracht wie ich im Auto im Jahr 2011.

[Ash]

Der 14. Behördenmarathon findet dieses Jahr am 12.06.2013 in Hannover statt.
Gelaufen wird eine 7er Staffel, jeder einmal um den Maschsee (ca. 6km). Jaa genau.. und der Ash ist auch dabei und dieses Mal nicht nur als Streckenp(f)osten sondern richtig!!! Naja.. zumindest als 3. Ersatzmann, falls Wer ausfällt. Freue mich auch schon darauf weil die Kollegen immer lecker Kuchen dafür mitbringen. Fitt für sechs Kilometer bin ich absolut nicht weil ich auch kein Laufsport für 6 Wochen machen durfte aber als 3. Ersatzmann brauch ich ja eh nur Hunger mitbringen und keine Fitness!

[Ash]

Mal schauen, brauch für Ausdauer immer deutlich länger als Andere aber ich werd's versuchen.

[Ash]

Sascha ist bestimmt auch nur noch ein Strich in Landschaft.

[Ash]

Und das zu Recht.