Thema: Blut, Schweiß & Weizenbier - Der Läuferthread

[Masterboy]

Erdinger Weißbier alkfrei schmeckt am besten in dem Bereich finde ich.

[Havoc]

Erdinger Weißbier alkfrei schmeckt am besten in dem Bereich finde ich.

Hab ich im Moment auch zu Hause. 

[Flightcrank]

Boah schämt Euch Leute. Vor allem von Marco bin ich jetzt enttäuscht. Wie konntest Du das nur tun Bruder?!    :staun:


 



Was ich halt unter der Woche auch immer gemacht habe, zusätzlich zu meinen Bierchen, ich habe in jeden Tee oder Kaffee Unmengen von Zucker eingeballert. Mir schmeckt das sonst einfach nicht, wenn es nicht super süß is. Das lass ich jetzt natürlich auch bleiben. Cola trink ich eh schon ewig nicht mehr und an Pesi oder Coke Light hab ich mich im Laufe der Zeit echt gewöhnt. Das Beste is immer noch Wasser...schmeckt nur halt nach nichts...  8)

[Havoc]

ich habe in jeden Tee oder Kaffee Unmengen von Zucker eingeballert.

Nimm einfach mal die "Unmengen" weg. 

[Flightcrank]

ich habe in jeden Tee oder Kaffee Unmengen von Zucker eingeballert.

Nimm einfach mal die "Unmengen" weg. 

Ich bin diesbezüglich leider immer so ein Extremer. Entweder richtig Zucker rein oder eben gar nicht. Geht auch so aber schmecken tuts scheußlich. Tee trinke ich ja zum genießen aber Kaffe brauch ich nur zum aufputschen... 

[JasonXtreme]

Tee und Kaffee trinke ich ebenfalls nicht fällt auch der Zucker weg, ohne den mir das früher auch nicht schmeckte.

Alkfreies Bier hab ich bei den Eltern meiner Freundin immer bekommen - di hatten nix anderes - und es löschte besser Durst als Bapplimo.

Cola trink ich nur noch Zero - schmeckt mir besser als normales

[Flightcrank]

Alkfreies Bier hab ich bei den Eltern meiner Freundin immer bekommen - di hatten nix anderes - und es löschte besser Durst als Bapplimo.

Ok, das kann man noch mal durchgehen lassen... 


Was bei mir eigentlich das Hauptproblem, neben dem Bierchen, ist, sind nicht mal so die Süßen Sachen, sondern eher das Knabberzeuch wie Chips und Nachos. Das könnt ich bis zum Umfallen fressen... 

[Masterboy]

Was ich halt unter der Woche auch immer gemacht habe, zusätzlich zu meinen Bierchen, ich habe in jeden Tee oder Kaffee Unmengen von Zucker eingeballert. Mir schmeckt das sonst einfach nicht, wenn es nicht super süß is. Das lass ich jetzt natürlich auch bleiben. Cola trink ich eh schon ewig nicht mehr und an Pesi oder Coke Light hab ich mich im Laufe der Zeit echt gewöhnt. Das Beste is immer noch Wasser...schmeckt nur halt nach nichts...  8)

auch sone Sache.

Hab früher Kaffee auch nur mit Zucker getrunken (3-4 Löffel).
Jetzt trinke ich Kaffee nurnoch mit Milch und nach ganz kurzer Zeit hab ich mich dran gewöhnt und jetzt schmeckts mir sogar besser wie mit Zucker!
Ich fahre jetzt voll ab auf kaffee ohne..

[Flightcrank]

Ich fahre jetzt voll ab auf kaffee ohne..

Hoffe das geht mir bald auch so. Noch schmeckts mir mit Zucker viel besser. Mal sehen...

[Havoc]

Einfach langsam die Menge reduzieren.
Bei ner Tüte Chips am Wochenende zum DVD schauen, werde ich auch gerne schwach.
Aber ich denk mir dann immer, "Was soll's"? Laufe ich doch sowieso wieder runter.


Sobald der Verzicht eine innere Unzufriedenheit auslöst, sollte man das kritisch hinterfragen.

[Masterboy]

Sobald der Verzicht eine innere Unzufriedenheit auslöst, sollte man das kritisch hinterfragen.

Eben, alles im Rahmen. Wir sind keine Hochleistungssportler.

Aber Gedanken um eine etwas gesündere Lebensweise ist schon mehr als die meisten Menschen tun und das bringt einen auch sportlich weiter.

[Ed]

Im Moment zieh ich mir auch zu oft Tacos rein, das muss wieder deutlich weniger werden.

Wegen Zucker im Kaffee, gaaaanz früher als ich noch gar keinen getrunken habe, hatte ich auch sauviel drin, mittlerweile nur noch wenig, meist sogar nur ein halbes Süßstofffitzelchen. Zu süß mag ichs gar nimmer, aber ohne Milch geht net und ganz ohne Zucker / Süßstoff auch net. Aber mal ohne Zucker, aber mit Milch geht schon!

[Freddy]

Das wird hier schon mehr zu nem Ernährungsthread. 

War gestern Faul und werde heuter ein bischen Muskeltraining betreiben.
Ein bischen Hanteln, Situp´s, Liegestütz, Seilspringen, Radeln usw.

Achja und ich hab gerade ein Glas Milch und eine Banane hinter mir. 

[Masterboy]

Das wird hier schon mehr zu nem Ernährungsthread.
Achja und ich hab gerade ein Glas Milch und eine Banane hinter mir. 

gehört halt untrennbar zusammen.

Banane und Milch sind doch schonmal top Energielieferanten! 

[schlecki]

Vorhin wieder ca. 60 Minuten joggen gewesen und danach noch Liegestütze und Bauchmuskelübungen gemacht. Jetzt werde ich mal die Kurzhanteln aus dem Keller holen, mich auf meinen Schlitten legen und Bankdrücken simulieren. Benutze einen alten Schlitten als Bank, funktioniert perfekt.

[JasonXtreme]

Banane hat aber doch auch Zucker wie Hund, oder???

[Freddy]

Das wird hier schon mehr zu nem Ernährungsthread.
Achja und ich hab gerade ein Glas Milch und eine Banane hinter mir. 

gehört halt untrennbar zusammen.

Banane und Milch sind doch schonmal top Energielieferanten! 

Was heißt hier "schonmal".. hatte heut schon nen Salatteller!     

Dafür aber auch einen rießen brocken Leberkäse mit 3 Ketchup und einer Käsebreze dazu.. 
Wobei Fett ja in Sachen Energie ja auch eine Rolle spielt..

Vorhin wieder ca. 60 Minuten joggen gewesen und danach noch Liegestütze und Bauchmuskelübungen gemacht. Jetzt werde ich mal die Kurzhanteln aus dem Keller holen, mich auf meinen Schlitten legen und Bankdrücken simulieren. Benutze einen alten Schlitten als Bank, funktioniert perfekt.

Ich muss auch wieder ein bischen kreativer in Sachen Hometraining werden!!..

Banane hat aber doch auch Zucker wie Hund, oder???

Keine Ahnung!
Masterboy? 

[Necronomicon]

Bananen haben soviel Zucker, daß sie ein Diabetiker sogar nicht essen darf 

Les ich ja eben erst, alloholfreies Bier ?  :staun: Hört auf Jungens 

[Havoc]

Banane hat aber doch auch Zucker wie Hund, oder???

Zucker = Energie
jedoch
Zucker != Zucker

Einen Vortrag über Zuckerarten und Energieformen würde jetzt jedoch den Rahmen sprengen.
Das ist eine Wissenschaft für sich.
Je nach Kettenlänge der Moleküle ist eine unterschiedliche Verwertungsgeschwindigkeit gegeben.

[Exquisitor]

Dafür aber auch einen rießen brocken Leberkäse mit 3 Ketchup und einer Käsebreze dazu.. 

Leberkäs mit Ketchup? :staun:
Blasphemie ...

[Freddy]

Dafür aber auch einen rießen brocken Leberkäse mit 3 Ketchup und einer Käsebreze dazu.. 

Leberkäs mit Ketchup? :staun:
Blasphemie ...

Ich mag einfach keinen Senf.. und von Leberkäse ohne alles wird mir schlecht 

[Havoc]

Mal ein "kleiner"   aber guter Überblick wie es die Triathleten handhaben.

Ein Wegweiser der sich mit der Ernährungsfrage während langen Ausdauerbelastungen beschäftigt.
Hier wird sehr schön auf das Thema komplexe Kohlenhydrate und deren Verwertbarkeit eingegangen.

http://www.triathlon-szene.de/pdf/Maltokonzept.pdf

[Freddy]

Mal ein "kleiner"   aber guter Überblick wie es die Triathleten handhaben.

Ein Wegweiser der sich mit der Ernährungsfrage während langen Ausdauerbelastungen beschäftigt.
Hier wird sehr schön auf das Thema komplexe Kohlenhydrate und deren Verwertbarkeit eingegangen.

http://www.triathlon-szene.de/pdf/Maltokonzept.pdf

Zu viel Text im Moment....... Bin Trainieren. 

[Masterboy]

Banane hat aber doch auch Zucker wie Hund, oder???

Keine Ahnung!
Masterboy? 

jap, Bananen sind sehr Kohlenhydratreich und eignen sich besonders morgens früh nach dem aufstehen, vor und direkt nach dem Sport um dem Körper genügend Energie zu liefern.

Bananen enthalten übrigens Fruchtzucker (auch Dextrose oder Traubenzucker genannt) und gehört zu den guten Energieliferanten, hingegen Kristallzucker ist böse!


Lberkäse ist super fettig und Ketchup super zuckerhaltig, eine tödliche Kombi! 

[Freddy]

Banane hat aber doch auch Zucker wie Hund, oder???

Keine Ahnung!
Masterboy? 

jap, Bananen sind sehr Kohlenhydratreich und eignen sich besonders morgens früh nach dem aufstehen, vor und direkt nach dem Sport um dem Körper genügend Energie zu liefern.

Lberkäse ist super fettig und Ketchup super zuckerhaltig, eine tödliche Kombi! 

Ich steig komplett auf Salate um.. 
Aber das wär auch wieder nix!
Die Mischung machts!  8)

In einer Ernährungsberaten in der Arbeit lagen 3 dünne scheiben Leberkäse auf dem Tisch
und es hieß sie würden den kompletten Tagesbedarf Fett schon abdecken 
Die 3 Scheiben kommen ungefähr meinem Brocken gleich..