Thema: Blut, Schweiß & Weizenbier - Der Läuferthread

[myotis]

So bin zurück aus dem "Ausdauer Tempel" und habe mir, wie schon befürchtet, ein weiteres Paar Laufschuhe gegönnt.    (Paar Nummer 6)

Diesmal gab es ein paar heiße, schnelle und leichte Mizuno Wave Elixir 3

Alter Schwede, sehn die pervers aus! 

Ich war vorhin Schuhe gucken, aber irgendwie hab ich nichts gefunden. (Jaja, typisch Frau )
Aber zum einen kenne ich mich echt zu wenig mit den Teilen aus, zum anderen hab ich ein Verkaufsgespräch mit angehört, wo sich auch jemand Laufschuhe andrehen kaufen wollte... Die Hälfte der Begriffe, mit denen der Verkäufer um sich warf, haben mir rein gar nichts gesagt!
Der Typ war so, frei nach dem Motto: Hauptsache viele tolle Wörter benutzen, die keiner kennt, die sich aber wichtig anhören, damit das blöde Paar Schuhe endlich mal verkauft wird!

Ich will aber keinen neumodischen Tünkram; ich will nur ganz normale Laufschuhe! :angry:

[Havoc]

Alter Schwede, sehn die pervers aus! 

Auch ein Grund warum ich mir die gekauft habe. 
Die sehen wirklich "rattenscharf" aus.  8)

Ich war vorhin Schuhe gucken, aber irgendwie hab ich nichts gefunden. (Jaja, typisch Frau )
Aber zum einen kenne ich mich echt zu wenig mit den Teilen aus, zum anderen hab ich ein Verkaufsgespräch mit angehört, wo sich auch jemand Laufschuhe andrehen kaufen wollte... Die Hälfte der Begriffe, mit denen der Verkäufer um sich warf, haben mir rein gar nichts gesagt!
Der Typ war so, frei nach dem Motto: Hauptsache viele tolle Wörter benutzen, die keiner kennt, die sich aber wichtig anhören, damit das blöde Paar Schuhe endlich mal verkauft wird!

Ich will aber keinen neumodischen Tünkram; ich will nur ganz normale Laufschuhe! :angry:

Kenne ich. Vor allem in normalen Sportläden wird man da ziemlich zugetextet.
Ohne deren Beratung könnte man angeblich keine 2 Kilometer laufen ohne sich die Knochen zu brechen.
Jetzt mal überspitzt gesagt. 

Ne da ist teilweise schon was Wahres dran. Die Schuhe sollten schon zu deiner "Geometrie" passen.
Aber man bringt sich auch nicht gleich um, wenn es unpassende sind.

In normalen Sportläden wollen die mir auch immer gleich die superstark gestützten Dinger andrehen.
Gehe aber in ein Laufsport Geschäft. Da laufen alle selbst und das in Zeiten von denen ich nicht zu träumen wage.
Deren Meinung nach tun es auch die schwächeren Varianten bei mir
Außerdem gibt es da keine Video-Laufbahn Analyse.
Da darf ich draußen auf der Straße laufen, und die nehmen sich Zeit und bieten Alternativen an.
Da fühl ich mich wohl.
Deshalb kaufe ich da auch gerne ein.

Die leichten Flitzer da oben würden die mir in nem normalen Laden gar nicht anbieten, wenn die sowas überhaupt da hätten.

[Havoc]

 
Puh gerade zurück.
7km im Backofen in 40:23 Minuten

Bin fix und alle.
Viel zu heiß.

[Bloodsurfer]

*puh* *hechel* *schnauf*

Wie unschwer zu erkennen, bin ich auch gerade aus dem Wald zurück

Holy shit. Gleich vorweg, das war für mich eine neue Rekordzeit heute

1:30:58 für 15,4km Das ist vier Minuten besser als meine bisherige Bestzeit! *freu*

Und das, obwohl heute fast alles so schief ging wie nur möglich, lol. Anfangs war es affig heiß, und zu allem Überfluss hab ich mich in der ersten Runde auch noch voll auf die Fresse gelegt Ich bin auf einem beschissenen Stein ausgerutscht und der Länge nach hingeklatscht, aber zum Glück konnte ich mich auf nem kleinen Grasfleck abfangen und bin so nur ein wenig mit dem Knie über den Boden geschrammt. Bin nach kurzer Schadensinspektion aber sofort wieder auf und weiter, hab mich nicht davon aufhalten lassen.

Naja, eigentlich hatte ich das Gefühl ziemlich langsam zu laufen.Hauptsächlich wegen der Hitze. Nach der ersten Runde hab ich dann aber gemerkt anhand der Zeit dass ich eigentlich sehr schnell unterwegs war. Da hab ich ein wenig das Tempo rausgenommen, unter anderem auch weil ich halb verdurstet war - obwohl ich vorher wirklich viel getrunken hatte fühlte ich mich völlig ausgetrocknet. Naja, meine Kraft ließ immer mehr nach und ich wurde gefühlt immer langsamer, aber irgendwie hab ich paradoxerweise doch das Tempo scheinbar gehalten.

Zum Glück wurde dann auch das Wetter etwas angenehmer, man spürte dass ein Gewitter näher kam. Es wurde gefühlt kühl und windig und so war der Schluss noch durchzuhalten. Trotzdem waren es am Ende immer noch 27 Grad im Schatten Das kam mir bloß schon kühl vor weil es anfangs so affig heiß war, unglaublich.

Jetzt bin ich aber völlig fertig. Erstmal noch ne Flasche Wasser leeren und was essen, puh.



...



So viel dazu, dass der Schweinehund heute schon gewonnen hat, Alex

[myotis]

Wer heute gelaufen ist hat meinen Respekt und nicht mehr alle beisammen!

In HH war es so heiss, dass ich es keine Minute in der prallen Sonne ausgehalten habe, die Luft war zum Kotzen, die Hitze hat einen regelrecht erdrückt.
Und dann noch Laufen? Never!
Ich war so schon genug bedient. War ja auch den ganzen Tag draussen.
Aber bei so einem Wetter hört bei mir der Spaß auf; da müsste ich echt RICHTIG aggro drauf sein...

[Havoc]

Ich wusste doch dass ich nicht mehr alle habe

Ja bin vorhin zu einem gemütlichen Lauf aufgebrochen.
Es ist war zwar extrem schwül und warm aber in lockerem Tempo bin ich dann rüber nach Heidelberg, dann am Neckar entlang, am Zoo Vorbei nach Schwabenheim und weiter bis Ladenburg. Da einmal rum um die Neckarwiese und durch die Felder wieder zurück nach Dossenheim.

22,5 km in 2:29:19
Die letzten Kilometer waren bei dem Wetter aber alles andere als angenehm.
Meine kleine Mini-Trinkflasche war auch streng rationalisiert.
Das nächste Mal bei den Temperaturen mehr mitnehmen.

Jetzt bin ich platt aber glücklich.

[myotis]

Meine kleine Mini-Trinkflasche war auch streng rationalisiert.
Das nächste Mal bei den Temperaturen mehr mitnehmen.

Ich kriege das nicht hin, was mitzunehmen. Mich würde das verrückt machen.
Wahrscheinlich hab ichs deswegen auch noch nicht hinbekommen, meine kleine Digicam mitzunehmen,
um endlich mal meine Strecke fotografieren zu können.
Jeder zusätzliche Balast stört.

[Bloodsurfer]

Ich auch nicht... Für ne Flasche müsste man ja schon sowas wie ne Gürteltasche oder ähnliches mitnehmen, oder sich ganz kleine Flaschen in die Hosentasche stecken (was sich dann bei der Größe auch nicht lohnen würde)... Mich stört ja schon der Schlüsselbund in der Tasche, aber ohne den gehts nicht

[myotis]

Mich stört ja schon der Schlüsselbund in der Tasche (...)

Dito.
Deshalb versteck in meinen Schlüssel immer irgendwo aufm Hinterhof, damit ich keinen mitnehmen muss.

[Bloodsurfer]

Ich könnte ihn höchstens unterm Auto verstecken, das ist eher ungünstig

[Havoc]

Also ich nutze 2 150ml Fläschlein. Passen locker in die Tasche und stören kaum.
Ist zwar wenig, aber besser als nichts.
Schlüssel nehme ich immer nur den Haustürschlüssel mit. Den Rest vom Schlüsselbund lasse ich zu Hause.

Aber ein Kumpel von mir versteckt seinen Schlüssel auch immer im Hinterhof.

Da ich die wirklich langen Trainingsläufe ja immer langsam laufe stört mich der Balast auch nicht.
Da muss man ein wenig experimentieren.
Ab und zu fährt auch meine Freundin mit dem Fahrrad mit. Dann übernimmt sie den Getränketransport.

[Havoc]

Achim beim Treppenlauf 
http://www.spiegel.de/sport/achilles/0,1518,568414,00.html

[Bloodsurfer]

Aber...

Ein Vollbart aus Sachsen verteilt Flyer vom Mount-Everest-Treppen-Marathon in Radebeul am 2. Mai 2009: 100 mal die 397 Stufen der Spitzhaustreppe empor, ergibt 8848 Höhenmeter, also einmal Mount Everest, und zudem die Strecke von zwei Marathons. Die Verurteilten haben 24 Stunden Zeit. Was die Ösis anstellen, toppen die Sachsen allemal. Hauptsache, es tut noch mehr weh.

Holy shit!

[Havoc]

Holy shit!

Tja! Das ist doch mal eine Herausforderung. 
Lockere 39700 Stufen auf 84/85 Kilometer
Man hat ja 24 Stunden Zeit. 

[Masterboy]

war im Urlaub an der Ostsee laufen und auch am Sonntag wieder hier ne Stunde unterwegs gewesen.

Jetzt hab ich allerdings Probleme (Schmerzen) im linken Fuss, darum werde ich mal eine Woche komplett aussetzen.

[Bloodsurfer]

Heut war ich von halb acht bis ungefähr neun laufen, hatte mir damit gerade die perfekte Zeit rausgesucht. Bin bei angenehmen 25 Grad losgelaufen und es wurde immer frischer unterwegs, herrlich. War richtig kühl im Vergleich zu den letzten Tagen.
Meine üblichen 15,4km in 1:34:38 ganz gemütlich.

[Havoc]

Jetzt ist es ja auch bei dir nicht mehr lange hin bis zum ersten "Halben" 

Tempomäßig sieht das doch auch sehr gut aus, wenn der Lauf gefühlt locker war.

Ich persönlich würde jedoch einmal die 18km im Training antasten. Kannst du auch sehr langsam machen.
Gerne um die 2 Stunden rum.
Hier ist die Zeit die du insgesamt mit "Laufen" verbringst (~2h) wichtiger als das Tempo.


Ich muss jetzt heute Abend auch wieder los.
Hatte jetzt nach meinem langen Lauf vom Sonntag kein Training mehr.
Und der 10er in Mainz ist ja auch schon das nächste Wochenende.

[Bloodsurfer]

Ja, genau einen Monat hab ich noch.

Fast angetastet habe ich die 18 ja schon einmal (ein paar läppische hundert Meter weniger)

Naja, ich mache jetzt (gezwungenermaßen wegen Projektarbeit, Treffen und sonstigem) sechs Tage Pause, und am Montag oder Dienstag Abend will ich dann mal wieder einen längeren Lauf unternehmen. Wie lange, das hängt von Lust und Laune und vor allem Wetter ab, irgendwo zwischen 18 und 20 werde ich landen... Vielleicht auch mehr, aber dann muss schon alles stimmen.

[Havoc]

War gerade draußen eine kleine Runde drehen.

Umstände: Unmenschlich    

5km in 28:31...

Hat auch vollkommend gelangt. *puuuuuhhhhh*

[myotis]

10km wie immer. Zeit kann ich für heute nicht genau sagen, weil ich immer mal wieder stehen geblieben bin,
um Fotos zu machen. Aber ich schätze es waren die üblichen 54 Min.

Fotos muss ich erst noch von der Cam ziehen/verkleinern/hochladen - kommen aber noch...

[edit]

Ok, hier also Fotos von meiner Laufstrecke.
Die kurze Strecke an der Straße hab ich mal weggelassen, das ist ja auch uninteressant.

Also, ab hier bin ich im Grünen und die Strecke fängt an Spaß zu machen...





Ähem... meine erste "Steigung"



Die größte "Steigung"



Landebahn vom Hamburger Flughafen



Da gehts dann ein kurzes Stück am Zaun entlang...



Und ab durch die Kleingärten. (Nur gemein, wenn da gegrillt wird wie blöde )



Und danach gehts schon wieder die gleiche Strecke zurück...


(Ich weiß nicht, ob man das erkennen kann, aber da rechts gehts den Weg entlang wo ich dann am Ende beim Flughafen hochlaufe,
dann durch die Gärten da halt und dann komm ich so wieder zu dem Weg zurück, nur laufe ich dann logischer Weise wieder links ab +schwafel+)

Ähm... ja... Darf ich vorstellen? Myotis . Die geschaffte, ungeschminkte Wahrheit...



Die Horrorstraße am (Fast)Ende der Strecke. Irgendwie ist das da immer ein Kampf - fragt mich nicht warum...



Vielen Dank für ihre Geduld - bis zum nächsten Mal.

[Havoc]

Wow!
Auch eine schöne Gegend. Die 2 kleinen Hügel sind auch mit drin, sehr schön. 
Wenn ich bei mir durch die Felder laufe, habe ich ein ähnliches Streckenprofil mit vergleichbaren Steigungen.

Wenn die "ungeschminkte Wahrheit" so toll aussieht, braucht sie sich doch nicht zu verstecken.      


Zum Glück hat es gestern nacht bei uns stark geregnet.
Daher gibt es heute ertragbare Temperaturen.

[Bloodsurfer]

Wenn die "ungeschminkte Wahrheit" so toll aussieht, braucht sie sich doch nicht zu verstecken.      

Wollte ich auch gerade sagen  

[myotis]

 

[Havoc]

Das braucht dir jetzt nicht peinlich sein. 
War nur eine Feststellung.

[JasonXtreme]

Euch schon