Ein guter Freund von mir macht Crossfit seit Jahren, der is aber auch ein Viech vor dem Herrn mit 1,92 und 98 kg... Körperfett um die 17 %... ein zweiter macht das seit 2 Jahren, auch im extrem Bereich, der würde auch ne gute Maschine. Ich bin da zu faul und hab zu wenig Zeit für sowas. Will aber jetz auch daheim wieder bissi was machen. Hanteln, Boxsack und Zeugs hab ich, für Dips braucht man nix, Liegestütze und Sit Ups auch net. Ernährung umstellen hab ich keinen Bock, ich wieg ja net zu viel oder so.
Respekt vor allen Sportlern, aber alles was zu extrem wird is für mich nix. Sascha mach einfach mal Dips oder mit kleinen Hanteln Kickbacks oder so. Trizepsübungen sind eigentlich leicht ohne groß was auszuführen