Thema: Der einzig wahre Sportthread: Schweiß, Stahl und Gewichte

[JasonXtreme]

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Na wenn das so is - ich hab mir heute früh, trainingsmässig in BESTZEIT, mit mindestens 8,5/10 (!!!) kräftig einen von der Gurke gezogen

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Matze ich hoff ich les hier bald mal was von nem 10/10 Training!

[JasonXtreme]

Hey ich find das mit den Punkten cool lass ich net ärgern - mich hat es sogar interessiert was Du als 10 nehmen würdest

[JasonXtreme]

Solarium??? Gehen davon die Haare am Rücken wech?

Wenn das hier rein gehört .... ich geh ab nexter Woche au mal wieder Sonnen - weng Farbe ansetzen

[JasonXtreme]

Krasses Workout

http://de.sevenload.com/sendungen/verficktescheisse-com/folgen/qspi9uN-Krasse-Uebung-Workout?cp=bn_2090511_VS-Workout_pg_v

BÄM! Für was Geräte... das IST ein Gerät vor dem Herrn!

[JasonXtreme]

MUAHUAHUA Alter ich will Bilder das wird noch besser als damals die Hasselhoff-Nummer

[JasonXtreme]

Coleman rockt über den labert der Robs mich immer voll - sein großes Vorbild

[JasonXtreme]

Hartes Programm brauchst nen Urlaubs-Sixpack oder was? Erklär ma dem Robert wie das funktioniert - der trainiert und die Wanne wird immer größer allerdings is der jetz auch jenseits der 92 kg angelangt

[JasonXtreme]

Also Scott Adkins war ja grad mit nem fetten Bericht in der Muscle & Fitness, und der sagte er geht aus Prinzip hungrig ins Bett - erhöht seine Trainingseffizienz am nexten Tag

[JasonXtreme]

Du darfst halt nicht halb Las Vegas leersaufen und fressen

[JasonXtreme]

Schau Dir das Programm von Freeletics mal komplett an - wenn Du Dich wirklich in der Lage siehst das so durchzuziehen, dann meinen absoluten Respekt! Ich schaff da nicht mal die ersten Übungen ansatzweise in der Menge und Dauer. Dass da nach einem Jahr mehr als nur sichtbare Erfolge zu sehen sind, ist nur verständlich.

[JasonXtreme]

Einfach nur mal, weil ichs faszinierend finde, mit 52 Jahren so auszusehen... is einer hier aus Würburg, das Shooting hat er in Marbella/Spanien gemacht mit unterschiedlichen Motiven

[JasonXtreme]

Natürlich vorher nochmal dick aufgepumpt mit Training, aber ja, das ist echt

[JasonXtreme]

dafür brauchst keine zwei Jahre wenn du dranbleibst

[JasonXtreme]

Das wirst du nur durch Erfolge erreichen die dir mehr Bock verschaffen. Da bringen solche Sachen rein garnichts, die wirken ja nicht psychologisch.

[JasonXtreme]

Das glaube ich schlicht der Kollegin nicht und per se glaube ich nicht, dass es etwas derartiges überhaupt gibt. Wenn ich so keinen Bock habe wie du, dann würde ich es lassen. Wenn dir sogar die Erfolge nix bedeuten dann noch dreimal.

[JasonXtreme]

Nur mal so, weil man ja nur allzu oft diese krassen Body Exchange Pics um die Ohren gehauen bekommt, bei denen einer nach drei Monaten aussieht als hätte er fünf Jahre trainiert ein Kumpel von mir hat in Zusammenarbeit mit einem befreundeten Personal Coach und Fitness-Trainer (über Fernbetreuung, da der in Ludwigsburg sein Studio hat) in acht Monaten das hier erreicht mit Training und Ernährungsumstellung.


Da sieht man mal was realistisch ist für den Normalmenschen, und nicht was unmöglich ist

[JasonXtreme]

Ihm kam halt zu Gute, dass er früher so vor 15-16 Jahren schonmal etwas trainiert hatte, und somit schien das Muskelerinnerungsvermögen doch noch funktioniert zu haben so wie im Bild links sah er dann erst aus als er Papa wurde und im Restaurant als Koch....

[JasonXtreme]

Ein guter Freund von mir macht Crossfit seit Jahren, der is aber auch ein Viech vor dem Herrn mit 1,92 und 98 kg... Körperfett um die 17 %... ein zweiter macht das seit 2 Jahren, auch im extrem Bereich, der würde auch ne gute Maschine. Ich bin da zu faul und hab zu wenig Zeit für sowas. Will aber jetz auch daheim wieder bissi was machen. Hanteln, Boxsack und Zeugs hab ich, für Dips braucht man nix, Liegestütze und Sit Ups auch net. Ernährung umstellen hab ich keinen Bock, ich wieg ja net zu viel oder so.

Respekt vor allen Sportlern, aber alles was zu extrem wird is für mich nix. Sascha mach einfach mal Dips oder mit kleinen Hanteln Kickbacks oder so. Trizepsübungen sind eigentlich leicht ohne groß was auszuführen

[JasonXtreme]

Also meine Frau hat mal ein Jahr lang Kurse gemacht, die sie dann auch zu Hause wiederholt hat - ich hab da paarmal versucht mitzumachen, das is echt harter Scheiß!!! da merkt man mal wie unbeweglich man ist, und ich behaupte mal für mich ich bin relativ beweglich für jemanden der keinen Sport mehr macht immerhin krieg ich die Füße auf den Boden, wenn ich auf dem Rücken liege - und ich meine hinterm Kopf. Aber auch nur noch mit Ach und krach, das klappte vor zwei Jahren noch BEDEUTEND besser

[JasonXtreme]

Ich wollte über den Satz mit den Füßen auf dem Boden gerade laut lachen, dann habe ich den Part mit "hinter dem Kopf" gelesen... Fuck. Das schaffe ich auch trotz Sport nicht

Dafür schaffst Du genug andere Sachen die ich nicht kann aber ich will wirklich mal versuchen mich mehr zu dehnen und derartige Sachen zu machen, da ich akut merke, wie die Bedweglichkeit in den letzten 3 Jahren nachgelassen hat! Wenn ich mir vorstelle wie das erst in zehn Jahren ist... nicht auszudenken. Die Füße so auf den Boden zu bringen in Rückenlage hinter dem Kopf ist mittlerweile auch eher eine Qual, auch das muss man also öfter machen sonst verschwindet das schnell ich habs zu Zeiten meiner Rückenübungen aus der Physio mit eingebaut, weil ich gemerkt hatte dass es den Rücken und die Wirbelsäule schön gedehnt hat im unteren Bereich, und es tat mir gut - hatte zumindest keine negativen Erscheinungen dadurch

[JasonXtreme]

Ja das ist das was man dann einseitiges Training nennt - ist wirklich nicht zu verharmlosen, immer den gegenseitigen Muskel mittrainieren, wenn irgend möglich. Ist beim Laufen/Radfahren natürlich schwer, weil die betreffenden Sportler sich im Grunde fast ausschließlich auf die Art des Sports einschießen die ihnen Spaß macht. Ich kenne etliche Läufer mittlerweile, die machen allesamt NIX anderes.

[JasonXtreme]

Rudergerät hab ich auch daheim, müsste ich nur mal wieder benutzen

[JasonXtreme]

Ich hab das hier, das lag damals so bei um die 400 Euro gekostet, bekam ich geschenkt - is nicht übel für den Hausgebrauch, gibt aber natürlich massig viel bessere das Geilste wäre klar das von House of Cards welches Spacey da im Keller stehen hat das aus Holz, mit Wasser angetrieben...