Thema: Der einzig wahre Sportthread: Schweiß, Stahl und Gewichte

[Sing-Lung]

Seit ich hier im Turnverein aktiv dabei bin, habe ich auch schon einige Verbesserungen festgestellt. Allerdings auch Sachen, die ich nie mehr hinkriegen werde!

Aber das Durchschnittsalter der Teilnehmer ist eh höher als ich, also geht das klar. Aber es ist auch eher eine Fit-bleiben Gemeinschaft, typische Turnereien oder sogar Geräteturnen machen wir sehr selten bis nie. Kondition, Ausdauer, Kraft und Bewegung ist da viel wichtiger.

[Havoc]

andererseits durch momentan vereinzelte Einheiten mit Schwimmen und vor allem Klettern/Bouldern, da gerade dort die Körpermitte sehr ausgeglichen belastet wird.

Donnerstag: kurze Runde Laufen
Freitag: ~2km Schwimmen
Samstag: Radfahren (Cross)
Sonntag: Bouldern/Klettern

Langsam kommt wieder etwas Routine ins Training.
Aber es ist noch ein weiter Weg.

[Freddy]

andererseits durch momentan vereinzelte Einheiten mit Schwimmen und vor allem Klettern/Bouldern, da gerade dort die Körpermitte sehr ausgeglichen belastet wird.

Donnerstag: kurze Runde Laufen
Freitag: ~2km Schwimmen
Samstag: Radfahren (Cross)
Sonntag: Bouldern/Klettern

Langsam kommt wieder etwas Routine ins Training.
Aber es ist noch ein weiter Weg.

Vorbildlich. Das tut dem Körper gut. Respekt!

Ich hatte erst einen Hexenschuss. Entwickelt hat sich der wie folgt:
Mit dem Crossfit aufgehört. Nur noch Laufen/Joggen, da ich mein Knie in den Griff bekommen wollte. Keine Kräftigungsübungen mehr.
Dann dachte ich nach 2 Monaten ich kann nahtlos wieder ins Crossfit einsteigen, mit Gewicht/Rundenanzahl wie zuvor. Nix. Hexenschuss am Tag nach dem Training.

Mit spazieren gehen innerhalb von 2 Monaten wieder aufgerappelt. Aktuell viel Radfahren statt spazieren. Heute wieder erstes Crossfit Workout absolviert.
Radeln zum Aufwärmen. Tabata. 3 Mal komplett durchgezogen mit je einer Übung. Die wären: Langhantel Bizeps Curls mit minimalem Gewicht ; Kniebeugen mit der Langhantel 8kg - nur die Stange ; Crossfit Situps.

[Freddy]

Rudergerät angeschafft. Das Ding ist super. Nimmt den Oberkörper mit ins Spiel, was beim bisherigen Radfahren immer auf der Strecke blieb.
Komischerweise bin ich gefühlt im Anschluss nicht so ausgepowert wie beim Radfahren. Aber die Herzfrequenz und Verbrannten Kalorien sind mindestens auf denselben Werten.
Mit dem Unterschied, dass es mit dem Rower wie gesagt leichter von der Hand geht. Es macht sich also stark bemerkbar bei mir, dass viele Muskelgruppen ins Spiel kommen. Geil!
Nehme ich mit ins Crossfit Repertoire mit auf. Heute 300 Züge (Schläge? oder wie sagt man?) zum Aufwärmen vor den 8x8x Deadlifts. Im Anschluss 500 Züge zum Auspowern. 666 kcal. Komische Zahl.

[skfreak]

Rudergeräte find ich auch toll, da man recht viel vom Körper damit trainiert.
Hab zu Ende Januar meine Mitgliedschaft im Fitness Club aufgegeben und mit Tai Chi angefangen. Ist zwar weniger körperlich - aber macht mir gerade deutlich mehr Spass wie Ausdauer / Krafttraining.
Und die eine oder andere Chi Gong Übung ist schon extrem fordernd.

[JasonXtreme]

Rudergerät hab ich auch daheim, müsste ich nur mal wieder benutzen

[Freddy]

Rudergerät hab ich auch daheim, müsste ich nur mal wieder benutzen

Welches hast du denn? Ich habe testweise einen Kettler Rower von meinem Bruder. Möchte mir aber bei Gelegenheit das Concept2 Gerät holen.
Bin heute auch wieder für 600 Züge drauf gesessen. 300x aufwärmen. Zwei Kraftübungen. 300x auspowern. Ende.

[JasonXtreme]

Ich hab das hier, das lag damals so bei um die 400 Euro gekostet, bekam ich geschenkt - is nicht übel für den Hausgebrauch, gibt aber natürlich massig viel bessere das Geilste wäre klar das von House of Cards welches Spacey da im Keller stehen hat das aus Holz, mit Wasser angetrieben...

[blaubaum]

das Geilste wäre klar das von House of Cards welches Spacey da im Keller stehen hat das aus Holz, mit Wasser angetrieben...

Das hab ich



Geiles Teil. Flüsterleise, angenehmes Training, geile Optik.

[JasonXtreme]

Ich weiß was hast dafür nochmal gelatzt?

[blaubaum]

Achja, stimmt. War ja Thema.
Das waren um die 1000

[JasonXtreme]

Is aber gut! Ich hatte es zum Start der Serie damals meine ich nur um die 1800 gesehen!

[Havoc]

Der Preis beim Waterrower unterscheidet sich stark, je nach gewünschter Holzsorte.

Anschaffung scheiterte bisher an der Chefin, die kein weiteren Kram in der Wohnung haben möchte. Aber ich arbeite weiter daran und bald habe ich sie soweit.

[Freddy]

Der mit Holz und Wasser hat echt Stil. Habe ich mir auch schon überlegt. Aber ich wusste hier über die Lautstärke nix. Dachte der blubbert ganz schön.
Aber wenn Ihr jetzt sagt, dass der recht leiste und für ne Mietwohnung geeignet ist?! Waterrower oder Concept2 Modell D.

Wusste gar nicht, dass hier so viele Ruderer unterwegs sind.  

[Havoc]

Das was ich von vielen Seiten und Beiträgen rausgelesen habe ist, dass der Waterrower leiser ist, der Concept2 allerdings das professionellere Gerät, was dem "echten" Rudern am nächsten kommt.

Grundfazit war, bei ernsthaftem Training Concept2, bei der Integration in die Wohnung Waterrower.

[Thomas Covenant]

Leute da habt ihr mich auf was gebracht. Ich denke heute wird der bestellt in Nußbaum.
Was ne Beauty ! Ausschlaggebend für mich das man ihn platzsparend in die Ecke stellen kann wie ne schöne Frau 

[JasonXtreme]

ausschlaggebend für Dich is, dass er gut aussieht

[Bloodsurfer]

Über so ein Teil habe ich auch schon nachgedacht... Das würde meine Preisvorstellung aber sprengen.

[Ash]

ausschlaggebend für Dich is, dass er gut aussieht

Das ist aber auch wirklich wichtiger Punkt, wenn man das Ding irgendwo in seinen gemütliche vier Wänden hinstellt. Es sei denn man hat einen eigenen Fitnessraum.

[Freddy]

Das was ich von vielen Seiten und Beiträgen rausgelesen habe ist, dass der Waterrower leiser ist, der Concept2 allerdings das professionellere Gerät, was dem "echten" Rudern am nächsten kommt.

Grundfazit war, bei ernsthaftem Training Concept2, bei der Integration in die Wohnung Waterrower.

Danke! Irgendwie ist mir das Concept2 weiterhin sympathischer. Sieht sportlicher und einfacher zum Transportieren, also praktikabler aus als der Waterrower.
Bei Platz im Wohnzimmer vor einer schönen Wand macht sich der Waterrower natürlich gut. Aber das fällt bei mir aufgrund der Dachschrägen eh weg. Also muss das Ding eh in ne dunkle Ecke.

Leute da habt ihr mich auf was gebracht. Ich denke heute wird der bestellt in Nußbaum.
Was ne Beauty ! Ausschlaggebend für mich das man ihn platzsparend in die Ecke stellen kann wie ne schöne Frau 

Sag doch mal Bescheid, welcher es geworden ist und wo du bestellt hast und zu welchem Preis.

[Thomas Covenant]

Bestellt habe ich in Nussbaum beim NOHrD Shop für 1699.- mit I Pad Halter, Tabletten, Pflegeset und Herzfrequenzsystem.
Roundabout also 2000.- Öcken.
Ich mache ja viel auf dem Crosser rum. Könnte eine willkommene Abwechslung im Training sein.
Und ja das Aussehen spielt eine große Rolle. Wenn man sich schon quält dann doch lieber mit schönem Gerät.
Da gabs ja auch echte Metallungeheuer wie Transformer.

[Masterboy]

@Flo

wunderschöner Trainer, aber Du könntest Dir mal einen Kleiderschrank besorgen 

[Thomas Covenant]

Gestern geliefert worden, gleich zusammengebaut-eine echte Schönheit und wie es nach Holz riecht-herrlich.
Hab fast max Wasser eingefüllt und heute morgen 15 Minuten erstmals gerudert.
Es klingt wirklich als würde man durchs Wasser ziehen.
Danach konnte ich die Kaffeetasse kaum noch halten so haben die Arme gezittert. Alter und die Brühe lief 
Dabei steh ich 4-5 mal die Woche auf dem Crosser für 5-6 Kilometer.
Jetzt seh ich mich mit Traumfigur in ein paar Wochen 

[Havoc]

Und ich hatte gehofft ich finde noch einen Grund warum ich sowas nicht haben will. 

[Thomas Covenant]

Versuche immer noch einen Rythmus zu bekommen. Nachdem ich drei Tage 15 Minuten gerudert hatte ging erst mal nix mehr.
Jetzt bin ich bei 20 Minuten und immer ein Tag im Wechsel mit dem Crosser.Rudern ist anstrengend und um an die halbe Stunde ranzukommen muss ich noch aufbauen. Spaß machts allemal.