Aber sicherlich auch nur, wenn Du Zusatzmittelchen einnimmst 
falls das nicht der Fall ist, würd ich vorsorglich mal zum Arzt gehen, da es schnell passieren kann, dass Du Dir etwaige Knochen brichst wegen akutem Calziummangel ect. - so geschehen eben im Bekanntenkreis.
Nö, nehm keine Zusatzmittel und beim Arzt war ich auch schon (weil mein vater miente ich würde sonst sterben), der Arzt meinte, bei mir wär alles super.
Besser als bei den meisten "Normalessern", daher ist das Quatsch, meinte er selber auch, solange man sich nicht zu einseitig ernährt.
Wenn man viel Tofu isst und Sojamilch trinkt dann passt das im Normalfall eigentlich.