Wenn du die beim Laufen im ipod hast, fliegst du doch nur noch durch den Wald

Das würde ich höchstwahrscheinlich.   
Wäre auf Dauer aber etwas stressig.

Aber da ich beim laufen so gut wie nie Musik höre, komme ich nicht in das Vergnügen.


Jetzt muss ich nachher gleich mal wieder das Auto nach einer SKA-P CD durchsuchen. 

Hey, wenn ein Placebo einen realen Effekt zur Folge hat, ist es dann eigentlich noch ein Placebo !?

Das is ja die Krux.

Und ich Dummkopf dachte immer Cinnamon ist Zimt. 

Ist aber echt so, die schlechten billigen Weight Gainer sind wirklich oft mit Zucker, ... da wirste eher fett von. Daher hab ich von Weight Gainern bisher immer die Finger gelassen. Dann lieber ein paar Nudeln oder Brot, da weiß ich sicher, dass es nicht die falschen Kohlenhydrate sind, die ich mir reinschaufele.

Eigentlich alle Kohlenhydrate sind letztendlich "Zucker"
Nur anhand der Kettelänge des Zuckermoleküls unterscheiden die sich.
Monosaccharide  (einfach) = Traubenzucker
Disaccharide (doppelt) = klassischer Zucker
Oligo-/Polysaccharide (mehrfach) = Mehrfachzucker in unterschiedlichen Kettenlänge Bsp.: Kartoffel, Nudel, .....

Nur sind die letzten halt nicht mehr "süß". Aber chemisch trotzdem Zucker.
Da dein Blut letztlich nur Monosaccharide aufnimmt, müssen die anderen aufgespalten werden.


Trotzdem sollte man da auch ein wenig vorsichtig sein.
Der Körper kann nur ein gewissen Gehalten an KH in den Muskeln und der Leber speichern.
Der Rest wird dann auch wieder in Fett umgewandelt.

Aber die "komplexen KH" sind halt viel sättigender

Meeting vorbei, jetzt wieder weiter arbeiten.

Was is das denn? Ein Mustang in Spoileroptik?

Jep

@Greg, ich denke es wird wirklich Zeit für einen eigenen Thread, bevor die Herrschaften denken wie hauen uns alles rein, was bunt ist

Das mit dem "bunt" war als erstes auch mein Gedanke! 


komplexe Kohlenhydrate heißen bei euch also "Weight Gainer" 
Wieder was gelernt. 

Das ist doch auch nichts anderes als Maltodextrin?
Das gibt es wahrscheinlich in jeder Apotheke billiger (Malto 6, 12, 19 je nach Kettenlänge)
Da ist es aber nicht so schön bunt 

Im Notfall nimmt man einfach gutes Maltodextrin aus der Apotheke.
Ist als KH Lieferant eigentlich ungeschlagen. (je nach Mischung)

bunt

Mich freuen, dass ich seit 171 Tagen, 8 Stunden und 31 Minuten keine Zigarette mehr geraucht habe. 

*grmmll*

Ich will jetzt auch die 2.te Box der 3.ten Staffel... 

Naja die Weihnachtsvorbereitung der Industire laufen schon.
Ostern ist ja schon so gut wie wieder vorbei. 

 
Keine Ahnung was mit denen los ist. 

@Matze

   Uff!
Hast du schon einen Abo Vertrag mit deiner örtlichen Apotheke. 


Ok....
Auf langen MTB-Touren hab ich auch immer einen PowerBar - Riegel dabei.

Vorhin kurz 5 km in 25 Minuten gelaufen.