Alex, demnächst können wir sicher mal zusammen los. Gib mir noch ein paar Wochen, damit ich wieder richtig drin bin. So gut wie gestern wird es jetzt am Anfang sicher nicht immer laufen...

60 Minuten am Stück ist doch absolut super! 
Wenn du das gleich von Anfang an hinbekommst. Nicht schlecht.

*g*
Ab heute Nacht bzw. morgen früh kann man sich für den Heidelberger Halb-Marathon anmelden. 
(letztes Wochenende im April)

War nur nen Scherz. Vieleicht ein wenig früh.

Deshalb werde ich bestimmt als erstes ein Buch lesen welches noch nicht verfilmt wurde.

Dann lies unbendingt "Flug der Störche" 

Ich kann es kaum noch abwarten..... 

Heißt das, ihr wollt nicht an der nächsten Joel M. Reed - Nacht teilnehmen?  

Leider muss ich da absagen......... wollte da schon die Grashalme im Garten zählen

Hört sich so doof an zu sagen Banane hat viel Zucker. Ist eben Fruchtzucker und wie Alex schon sagte ne andere Liga als das was man sich bspw. in den Kaffee haut

Das Thema ist in dem pdf ganz gut angeschnitten ohne zu tief in die Materie abzutauchen.

Mal ein "kleiner"   aber guter Überblick wie es die Triathleten handhaben.

Ein Wegweiser der sich mit der Ernährungsfrage während langen Ausdauerbelastungen beschäftigt.
Hier wird sehr schön auf das Thema komplexe Kohlenhydrate und deren Verwertbarkeit eingegangen.

http://www.triathlon-szene.de/pdf/Maltokonzept.pdf

Zitat von: Ash am 30. Januar 2008, 13:20:57

Ja chatten, surfen und DVD kucken gleichzeitig funzt irgendwie nicht richtig.

oder die Medikamente fangen jetzt doch an zu wirken  :P

Wollte ich auch gerade sagen........doch nix Placebo! 

Einfach langsam die Menge reduzieren.
Bei ner Tüte Chips am Wochenende zum DVD schauen, werde ich auch gerne schwach.
Aber ich denk mir dann immer, "Was soll's"? Laufe ich doch sowieso wieder runter.


Sobald der Verzicht eine innere Unzufriedenheit auslöst, sollte man das kritisch hinterfragen.

Erdinger Weißbier alkfrei schmeckt am besten in dem Bereich finde ich.

Hab ich im Moment auch zu Hause. 

Die Störche sind absolut super.
Die haben sogar meiner Mutter gefallen. ("Eigentlich viel zu grausam, aber ich konnte es nicht weglegen")

Habe das Buch ebenfalls verschlungen. Knallhart.

Da haben sich die Posts eben überschnitten. Bier ohne Alkohol geht nicht bei mir...ganz sicher!  8)

Wie du meinst!
Ich dachte das auch immer. Jetzt kann ich mir ein längeres Training ohne mein alkoholfreies Bierchen gar nicht mehr vorstellen.
Normales Bier trinke ich trotzdem noch. 

Ich trinke unter der Woche kein Bier mehr. Auch kein Tee oder Kaffee mit unmengen von Zucker. Nur noch Wasser und Pepsi Light. Gerade das  drecks Bier setzt nämlich ganz schön an den Hüften links und rechts an - bei mir perfekt zu sehen... 

Naja, also ich trinke eigentlich jeden Tag mein Bierchen. (alkoholfreies Weizen) Dazu tagsüber gute 2 Liter schwarzen Tee.
Das was beim Bier ansetzt ist der Alkohol, nicht das Bier ansich.
Alkoholfreies Bier hat weniger Kalorien als irgendwelche Apfelsäfte. (Nur mal so nebenbei)
Bier enthält außerdem viele gute B-Vitamine. 

Gerade so sachen wie Cola/Pepsi Light finde ich eher schrecklich. Oder gar Coke Zero. Da ist ja wirklich gar ncihts mehr drin.  :staun:
Nicht mal mehr irgendwelche Mineralstoffe. Dann lieber normales Wasser.
Ab und zu trinke ich es aber auch....