@Markus
Mal Scherz beiseite.
Warum denn nicht?
Einen 10er stehst du doch locker durch. Oder bist du dir wirklich noch zu unsicher
Ich hol dich auch am Sonntag morgen ab.
Meinen Laufkumpel wollte ich auch aktivieren, aber der hat den 1.Mai gar nicht gut überstanden,
und nach 3 Tagen Kater jetzt wohl eine ordentliche Erkältung.
Sorry Alex, ich muss hier definitiv wieder öfers reinsehen.
Also einen 10er schaffe ich auf jeden Fall. Vorgestern bin wie wieder einen gelaufen…
10.01 in 00:57:54Ansonsten im Mai:
07.96 in 00:48:19
08.00 in 00:50:45
07.11 in 00:54:08
10.01 in 01:02:07Aber ich sag Euch Leute, bei mir ist das im Moment wirklich alles andere als schön. Man könnte sagen ich quäle mich.
Sobald ich los laufe merke ich es in den Knien. Besonders im linken Knie. Das hatte ich früher - vor ca. 3-4 Jahren als ich echt gut drauf war - noch nicht.
Es ist ein leichter, unangenehmer Schmerz. Nicht schlimm aber er ist da. Nach ca. 1-1,5 KM laufe ich mir den weg. Sprich, ich merke es nicht mehr und es geht eigentlich ganz gut. Ob das gesund ist, ist eine andere Frage.
Meint ihr ich soll mein Knie mal checken lassen? Wenn ich normal gehe habe ich keine Probleme, nur knackt es deutlich mehr als früher. Da merkt man echt - und das ist einfach so - man wird nicht jünger. Vermutlich bekommt dem Knie die Belastung (ich laufe viel auf Asphalt) nicht mehr.
Vieleicht hilft sogar eine Knie-Bandage oder sowas? Ich kenne mich da nicht aus.
Konditionell geht es eigentlich einigermaßen. Ich hab halt eine Pace von ca. 6 Minuten was ja nicht wirklich gut ist. Damit komme ich aber soweit zurecht. Wenn ich mehr Gas geben würde (müsste ich mal testen) bin ich vermutlich weit vor den 10 KM platt. Darauf müsste ich es halt mal ankommen lassen.
Noch was anderes… Meine Schuhe (Adidas irgendwas) sind schon recht alt (5-6 Jahre?) und haben mittlerweile einige Kilometer auf dem Buckel. Vermutlich kann ich damit zwar noch eine ganze Weile laufen aber gerade in Anbetracht meiner nicht mehr ganz so fitten Knie wollte ich mir jetzt mal neue Laufschuhe leisten.
Habt Ihr da Tipps für mich? Irgendwas richtig gutes bis MAXIMAL 150,-EUR. Lieber etwas weniger…
Naja, wie auch immer, das mit den Knie nervt mich am meisten und ich finde die "Schienen" nicht mehr. Das hab ich früher immer gesagt, wenn es wie auf "Schienen" lief.