Gut, aber wenn ich eine offizielle 5er Zeit anstrebe wäre ich während des Laufs voraussichtlich wohl etwas schneller und nicht in deiner Nähe.
Aber das könnte ich ja kurzfristig entscheiden.
Letztendlich ist es bei deinen Umfängen noch nicht so wichtig, wie du die Einheiten aufeinander folgen lässt.
Ich würde jedoch etwas Abwechslung reinbringen.
Sprich nicht die 3-4 Lauftage hintereinander und dann die 2-3 Krafttage.
Später macht es dann irgendwann natürlich Sinn diese aufeinander abzustimmen.
Sprich nach sehr schnellen oder langen Läufen ein Pausentag, bzw. nur kurze, regenerative Einheiten.
Oder wenn man seine Tempohärte trainieren will kann man auch schon mal eine zügigere Mittellange Einheit nach 2 normalen Tagen als dritte Einheit setzen.
Aber das ist alles schon fortgeschrittene Trainingslehre die dann immer ein bestimmtes Ziel bezweckt.
Grundsätzlich mache ich sowas nur in Ausnahmefällen, dann aber vorher wenigstens grob durchdacht.
Ansonsten halte ich mich an die klassischen Regeln nach Daniels
2 "Qualitätseinheiten" in der Woche (1 x schnell, 1 x lang und locker) und den Rest fülle ich mit "Fülleinheiten" nach Lust und Laune auf.
Die Qualitätseinheiten bringen die Schnelligkeit und die Ausdauer, die Fülleinheiten festigen den Trainingsstand und halten die Wochenkilometer hoch.
Und manchmal verleitet mich das Wetter oder die Lust auch zu etwas völlig anderem.
Letztlich darf man nie vergessen, dass man das zum Spass macht und man sich nur selbst schlagen kann.
