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Blut, Schweiß & Weizenbier - Der Läuferthread

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Online Havoc

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    Glückwunsch Sascha, das klingt doch richtig gut. :)
    Dann musst du demnächst mal einen 10er angehen.



    Ich war letzte Woche am Donnerstag nur einmal kurz 7,1 km einmal bei uns den Berg hoch und wieder runter. :redface:
    “When I ride my bike I feel free and happy and strong.  I’m liberated from the usual nonsense of day to day life.  Solid, dependable, silent, my bike is my horse, my fighter jet, my island, my friend.  Together we will conquer that hill and thereafter the world”


    Offline skfreak

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      Einen 10er hatte ich tatsächlich im Auge - sind aber über 300 Höhenmeter :( Also nehm ich auch hier erstmal die 5 km. Aber zumindest einen 10er würde ich echt gerne mal laufen dieses Jahr.


      Online Max_Cherry

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        Ich wollte gestern mit meiner Kollegin 5 km beim Königsteiner Benefizlauf mitlaufen. Der Kurs besteht aus 2,5 km Runden, weshalb wir spontan beschlossen haben statt den geplanten 5 einfach noch eine Runde dran zu hängen und 7,5 km zu laufen. Bisschen böse war das es in der ersten Hälfte gerade aus und runter ging - und damit gab es in der zweiten Hälfte ein paar fiese Steigungen. Hab Muskeln im Hintern gespürt, von denen ich nicht mal wusste das ich da welche habe :lol:
        Insgesamt waren wir eher gemütlich unterwegs, was aber auch dem geschuldet war das meine Kollegin während des Laufs die eine oder andere Instagram-Story gemacht hat :cry: :biggrin:
        Aber ich bin mit den 1 Stunde 11 Minuten zufrieden. Mir geht es ja mehr um das sportliche als Top Leistungen zu erzieheln. Ausserdem war es echt mal wieder sehr geil bei einem Lauf mitzumachen.

        Walked ihr da, oder richtig laufen mit Pausen?


        Offline skfreak

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          Ich wollte gestern mit meiner Kollegin 5 km beim Königsteiner Benefizlauf mitlaufen. Der Kurs besteht aus 2,5 km Runden, weshalb wir spontan beschlossen haben statt den geplanten 5 einfach noch eine Runde dran zu hängen und 7,5 km zu laufen. Bisschen böse war das es in der ersten Hälfte gerade aus und runter ging - und damit gab es in der zweiten Hälfte ein paar fiese Steigungen. Hab Muskeln im Hintern gespürt, von denen ich nicht mal wusste das ich da welche habe :lol:
          Insgesamt waren wir eher gemütlich unterwegs, was aber auch dem geschuldet war das meine Kollegin während des Laufs die eine oder andere Instagram-Story gemacht hat :cry: :biggrin:
          Aber ich bin mit den 1 Stunde 11 Minuten zufrieden. Mir geht es ja mehr um das sportliche als Top Leistungen zu erzieheln. Ausserdem war es echt mal wieder sehr geil bei einem Lauf mitzumachen.

          Walked ihr da, oder richtig laufen mit Pausen?

          Walken mit kurzen, leichten Jogging Einlagen. Pausen haben wir keine gemacht.




          Offline skfreak

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              • Show only replies by skfreak
            Sascha ist bestimmt auch nur noch ein Strich in Landschaft.

            Nee, leider nicht :( Zuviel Bier als Kompensation. Bin aktuell immer noch über 100 (103,5) :cry:


            Online JasonXtreme

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              Bei wie viel hast den angefangen!?
              Einmal dachte ich ich hätte unrecht... aber ich hatte mich geirrt.


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              Online JasonXtreme

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                Na das is doch aber ne geile Sache!
                Einmal dachte ich ich hätte unrecht... aber ich hatte mich geirrt.


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                Online Havoc

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                  Letzten Dienstag einen leicht bergigen 10 km Lauf.

                  Donnerstag ~8km mit dem Sohnemann auf dem Fahrrad durch den Wald dann einen Trail runter. Er MTB, ich laufend.

                  Gestern 11,5 km, 400 Höhenmeter den Hausberg hoch und wieder runter.

                  Die Zeiten verschweige ich jetzt mal lieber, aber ich bin eher erstaunt wie schnell ich innerhalb von 2-3 Wochen wieder auf dem Level bin.
                  Da steckt doch erstaunlich viel Erinnerung noch im Körper.
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                  Online Bloodsurfer

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                    Ich bin jetzt ein komplettes Jahr nicht gelaufen und habe Angst, wieder anzufangen :D



                    Online Havoc

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                      Eben zurück, 12 km auf 518 Höhenmeter.
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                      Online Havoc

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                        Heute nochmal die 12 km und 518 Höhenmeter, in gar nicht mal so mieser Zeit
                        Ist noch deutliches Verbesserungspotential zu früher, aber ich bin mit den Fortschritten sehr zufrieden.
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                          Mittwoch schnelle 8km flach.

                          Vorhin 10 km bergiges Geocaching mit dem Sohnemann.
                          Morgen wieder richtig Rad oder Laufen.
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