Thema: Blut, Schweiß & Weizenbier - Der Läuferthread

[myotis]

Du führst also auch ein Lauf-Tagebuch? 
Dachte schon ich bin der einzige der den ganzen Quatsch auch noch akribisch dokumentiert.

Jap. Das ist auch das einzige Tagebuch, was ich "gerne" und regelmäßig führe.
Und es ist natürlich ganz nett, wenn man sehen kann, wie man sich steigert (oder auch nicht )

Naja, 2 mal ist immerhin problemlos steigerbar.

Stimmt. 

OT:
10km in 54 Min. Diese Zahl verfolgt mich...



[edit]

Hab ganz vergessen zu erzählen, dass ich heute meine Laufschuhe geschrottet habe!



Weiß nicht, ob man das erkennen kann, aber die Sohle ist durchgebrochen.
Is klar, dass das ganz zu Anfang passieren musste und ich trotzdem weitergelaufen bin.
Hach, ich schiebe meine übliche Zeit einfach darauf und behaupte frech, dass ich mit heilen Schuhen
vieeeel schneller gewesen wäre.

[myotis]

Die solltest du aber entsorgen.  :staun:
Das hab ich noch nicht geschafft, die Sohle zum "brechen" zu bringen.
Waren die schon ein wenig älter? Das Material wird nämlich mit der Zeit (~2,3 Jahre) auch etwas spröde.

Ja, die waren schon älter.
Jetzt muss ich mich nächste Woche erstmal um neue kümmern...

Werd die Schuhe gleich entsorgen.
Ob ich einen Verabschiedungstanz um die Mülltonne machen sollte?

Dafür, dass du immer nur die gleiche Strecke im gleichen Tempo ohne Abwechslung zu Laufen scheinst, sind deine Zeiten ziemlich gut. Denke sowieso dass du hier am schnellsten von uns allen bist.
(Freddy war noch sehr schnell, wenn ich mich erinnere)

Als Männer müssten wir sowieso 4, 5 Minuten schneller laufen um eine vergleichbare Leistung zu zeigen 

Kaum zu glauben bei meiner Fig... naja, ega.
Ich bin weiterhin unzufrieden, aber ich bin ja auch ein Weib.

[myotis]

So bin zurück aus dem "Ausdauer Tempel" und habe mir, wie schon befürchtet, ein weiteres Paar Laufschuhe gegönnt.    (Paar Nummer 6)

Diesmal gab es ein paar heiße, schnelle und leichte Mizuno Wave Elixir 3

Alter Schwede, sehn die pervers aus! 

Ich war vorhin Schuhe gucken, aber irgendwie hab ich nichts gefunden. (Jaja, typisch Frau )
Aber zum einen kenne ich mich echt zu wenig mit den Teilen aus, zum anderen hab ich ein Verkaufsgespräch mit angehört, wo sich auch jemand Laufschuhe andrehen kaufen wollte... Die Hälfte der Begriffe, mit denen der Verkäufer um sich warf, haben mir rein gar nichts gesagt!
Der Typ war so, frei nach dem Motto: Hauptsache viele tolle Wörter benutzen, die keiner kennt, die sich aber wichtig anhören, damit das blöde Paar Schuhe endlich mal verkauft wird!

Ich will aber keinen neumodischen Tünkram; ich will nur ganz normale Laufschuhe! :angry:

[myotis]

Wer heute gelaufen ist hat meinen Respekt und nicht mehr alle beisammen!

In HH war es so heiss, dass ich es keine Minute in der prallen Sonne ausgehalten habe, die Luft war zum Kotzen, die Hitze hat einen regelrecht erdrückt.
Und dann noch Laufen? Never!
Ich war so schon genug bedient. War ja auch den ganzen Tag draussen.
Aber bei so einem Wetter hört bei mir der Spaß auf; da müsste ich echt RICHTIG aggro drauf sein...

[myotis]

Meine kleine Mini-Trinkflasche war auch streng rationalisiert.
Das nächste Mal bei den Temperaturen mehr mitnehmen.

Ich kriege das nicht hin, was mitzunehmen. Mich würde das verrückt machen.
Wahrscheinlich hab ichs deswegen auch noch nicht hinbekommen, meine kleine Digicam mitzunehmen,
um endlich mal meine Strecke fotografieren zu können.
Jeder zusätzliche Balast stört.

[myotis]

Mich stört ja schon der Schlüsselbund in der Tasche (...)

Dito.
Deshalb versteck in meinen Schlüssel immer irgendwo aufm Hinterhof, damit ich keinen mitnehmen muss.

[myotis]

10km wie immer. Zeit kann ich für heute nicht genau sagen, weil ich immer mal wieder stehen geblieben bin,
um Fotos zu machen. Aber ich schätze es waren die üblichen 54 Min.

Fotos muss ich erst noch von der Cam ziehen/verkleinern/hochladen - kommen aber noch...

[edit]

Ok, hier also Fotos von meiner Laufstrecke.
Die kurze Strecke an der Straße hab ich mal weggelassen, das ist ja auch uninteressant.

Also, ab hier bin ich im Grünen und die Strecke fängt an Spaß zu machen...





Ähem... meine erste "Steigung"



Die größte "Steigung"



Landebahn vom Hamburger Flughafen



Da gehts dann ein kurzes Stück am Zaun entlang...



Und ab durch die Kleingärten. (Nur gemein, wenn da gegrillt wird wie blöde )



Und danach gehts schon wieder die gleiche Strecke zurück...


(Ich weiß nicht, ob man das erkennen kann, aber da rechts gehts den Weg entlang wo ich dann am Ende beim Flughafen hochlaufe,
dann durch die Gärten da halt und dann komm ich so wieder zu dem Weg zurück, nur laufe ich dann logischer Weise wieder links ab +schwafel+)

Ähm... ja... Darf ich vorstellen? Myotis . Die geschaffte, ungeschminkte Wahrheit...



Die Horrorstraße am (Fast)Ende der Strecke. Irgendwie ist das da immer ein Kampf - fragt mich nicht warum...



Vielen Dank für ihre Geduld - bis zum nächsten Mal.

[myotis]

 

[myotis]

och ich les mit, wer weiß was da so gelabert wird wenn ma net reinschaut

Tja, Jungs, die geplante Lästeraktion über JasonXtreme können wir jetzt wohl knicken!





















 

[myotis]

och ich les mit, wer weiß was da so gelabert wird wenn ma net reinschaut

Tja, Jungs, die geplante Lästeraktion über JasonXtreme können wir jetzt wohl knicken!

Ich dachte wir lästern schon die ganze Zeit unter dem Codewort "scheiss Hitze" über ihn.   

Pssssssssst!!!

@Dude:
Ja, ich weiß. Die Steigungen, die ich auf meiner Strecke habe, sind auch irgendwie lachhaft.
Aber das ist nur mal Hamburg.
Sicherlich gibts hier auch den einen oder anderen Hügel, aber nach Blankenese wollte ich eigentlich nicht laufen.

[myotis]

Naja, wollte nur darauf hinaus, dass du die Wahl hast. Hier hast eben keine andere Chance als nen "Berglauf" zu machen

Ok.

Naja, kommt ja immer drauf an, was zeitlich drin ist.
Aber ich hätte lieber immer einen Berglauf als das, was ich hier laufe.
Tja, was lernen wir? Man(n)/Frau will das, was er/sie nicht hat... oder so ähnlich.

[myotis]

Ich sach ja: man ist nie zufrieden mit dem, was man hat.

[myotis]

Ich sach ja: man ist nie zufrieden mit dem, was man hat.

Jep!
Schneller wäre ich auch gerne
Länger am Stück Laufen wäre auch nicht schlecht.
Es könnte dabei auch weniger anstrengend sein und weniger weh tun.

 

Ich will auch mal so ins Ziel einlaufen wie die Lauf-Models auf den Cover der Laufzeitschriften.
Federleicht mit einem Grinsen auf dem Gesicht, kein Zeiche von Anstrengung, die Frisur sitzt, Schweiß...Fehlanzeige..

Entweder mache ich was falsch oder die lügen alle ganz dreist. 

Lügen? Die? Nieeemals!
Das ist bestimmt nur alles weggephotoshoped!

Bin gestern noch gelaufen, nachdem ich hier fast fuchsig geworden bin.
Ergo: 10km in 50 Min. (Jaaaa, ich ärgere mich über diese Zeit!)
Vorteil: ich bin später als sonst gelaufen, daher wurde es immer frischer - war sehr angenehm.
Nachteil: meine Strecke ist nicht beleutet und ich bin so einige Male fast über Baumwurzeln gestolpert.

[myotis]

Eben 10km in 52 Minuten.  :neutral:

[myotis]

Über eine neue Strecke habe ich mir auch schon gedanken gemacht. Dazu müsste ich aber erstmal eine ausmessen.
Aber da gibt es ja genügend Möglichkeiten.
Vorallem, und das ist das Hauptproblem hier bei mir, will ich eine Strecke, ohne Straßen, denn die Ampeln halten manchmal schon sehr auf, vorallem, wenn man grade gut dabei war und dann dazu gezwungen wird anzuhalten.

Danke für die Infos, werd mich in der Richtung mal mehr einlesen.

[myotis]

Meine Strecke gefällt mir ja ansich, aber manchmal wünsche ich mir etwas Abwechslung.

Ja, erwischt. Meistens hab ichs ganz deutlich im Hinterkopf, dass ich es unter 50 Minuten schaffen will.

Mit dem Tempo spielen mache ich. Also... weils meistesn gar nicht anders geht.
Ich geh beim Laufen ja alles mögliche durch im Kopf, meistens Sachen, die mich tierisch aufregen und während des Laufens
kommt dann die entsprechende Wut hoch und ich fange plötzlich an zu rennen, weil die Energie raus will.
Zählt das auch?

[myotis]

Is bei mir ganz eigenartig. (Ha, wer hätte es gedacht? )
Die ersten 1,5 km sind immer doof, weil ich da erstmal Straße laufe.
Ab da gehts dann los, dass der ganze negative Scheiss hochkommt.
Entspannung kommt da erst am Ende... obwohl... auch nicht immer...
Naja, irgendwie so halt. Schwer zu beschreiben.

[myotis]

Ab da gehts dann los, dass der ganze negative Scheiss hochkommt.
Entspannung kommt da erst am Ende... obwohl... auch nicht immer...
Naja, irgendwie so halt. Schwer zu beschreiben.

Läufst du nicht manchmal einfach nur weil es schön ist?
Wenn bei jedem Lauf negative Gedanken kommen ist es doch auch nicht gerade besonders toll.

Kommt auf das Wetter an.
Ich nutze das Laufen ja echt, um Aggos loszuwerden, weil ich sonst einfach irgendwann ausrasten würde.
Das ist für mich die beste Therapie, wenn man so will.
Ich bekomme ja auch schon ein schlechtes Gewissen, wenn ich es nicht schaffe Laufen zu gehen...
Manchmal hab ich auch wirklich Spaß dran; also die ganze Zeit über. Aber meistens kommt das erst gegen Ende, wenn ich geschafft (aber glücklich, weil ausgepowert) bin.

OT:
Werd heute abend noch mal versuchen zu Laufen, weil ich dann ja ab morgen (frühen) Nachmittag nicht mehr da bin und erst am Montag wieder da sein werde.
Auf dem Festival werd ich dann wohl genug Bewegung haben.

[myotis]

Ich nutze das Laufen ja echt, um Aggos loszuwerden, weil ich sonst einfach irgendwann ausrasten würde.
Das ist für mich die beste Therapie, wenn man so will.

Das tue ich in gewissem Sinn ja auch.
Nur nutze ich es um vom Arbeiten abzuschalten und zu entspannen. Daher auch gerne locker und nicht jedesmal volle Kanne. 

Das mit dem "locker" muss ich mir noch beibringen, ganz klar.

Ich bekomme ja auch schon ein schlechtes Gewissen, wenn ich es nicht schaffe Laufen zu gehen...
Manchmal hab ich auch wirklich Spaß dran; also die ganze Zeit über. Aber meistens kommt das erst gegen Ende, wenn ich geschafft (aber glücklich, weil ausgepowert) bin.

Ein schlechtes Gewissen habe ich dann auch. 
Aber hauptsächlich deswegen weil es bei mir recht selbstverständlich geworden ist zu Laufen und ich weiß dass es mir gut tut.
Nebenbei natürlich noch, weil ich mich auch bei Wettkämpfen anmelde und man dafür natürlich etwas trainieren sollte. 

Ich hab meinen ersten richtigen Lauf wahrscheinlich erst im September; muss mich noch mal schlau machen, obs für ne Anmeldung nicht schon zu spät ist. :staun:

Auf dem Festival werd ich dann wohl genug Bewegung haben.

Solange es kein "Festival der Volksmusik" ist, wird das wohl hinhauen. 

...
Nein, ich denke natürlich nicht dass du dahin gehst.    Nicht hauen... 

Hehe. Ich hätte jetzt gedacht, dass ich auf einem "Festival der Volksmusik" eher im Training bleibe, als auf dem, wo ich hinfahre.

Nein, mir würde es nie in den Sinn kommen zu denken, dass du das denken könntest.

Und nur zur Beruhigung; ich werde auf diesem Festival sein:
http://www.fkpscorpio.com/meraluna/

[myotis]

Platz 74 oder?

74 bei den Männern, 76 gesamt.
Es waren noch 2 schnellere Frauen vor mir.

@myotis
Bist du wirklich auf dem Festival   

Ich schwöre, ich war auf dem Festival.
Gibt auch genügend Zeugen.

[myotis]

Ich komm wieder zu nix und nun schüttet es auch noch wie aus Eimern und ich kann es mir nicht erlauben richtig krank zu werden.

[myotis]

Sollte ich erwähnen, dass ich gestern doch nicht Laufen war?!
Kamen wieder andere Sachen dazwischen.... grr...
Heute aber, sonst... :staun:
Geschüttet hats hier schon (wieder) wie aus Eimern, daher hoffe ich, dass es das nun war... aber meine Laufstrecke wird wohl schön unter Wasser stehen.
Naja, seh ich nachm Laufen halt (hächstwahrscheinlich) aus wie ein Schwein.

[myotis]

Ja, ich sah am Ende in der Tat aus wie ein Schwein... gekreuzt mit einem nassen Pudel.

53 Minuten. Gar nicht mal schlecht; dafür, dass ich laut Lauftagebuch am 3. das letzte Mal gelaufen bin.

Allerdings hatte ich heute die ersten 4-5 Km mit Krämpfen in den Oberschenkeln und Seitenstichen zu kämpfen.
Hab ich beides sonst nie. Ich frage mich woher das kam. Irgendwann hatte es sich dann aber gelegt.

[myotis]

Viel Erfolg!!!!!

[myotis]

Steckt mir der HM noch in den Knochen oder eher die 8 Tage Pause danach?

Beides?!