Eingeschlafene Füße
Schuhe zu eng gebunden! Versuchs mal etwas lockerer Andi.
So ich war heute das dritte Mal insgesamt laufen und ich bin mega stolz auf mich. Die letzten zwei Male musste ich immer wieder gehen zwischendrin, heute bin ich komplett 20 Minuten durchgelaufen (ja lacht nur)
Ich frage mich warum das plötzlich so gut geht, hat der Körper sich nach 2 mal laufen schon so schnell angepasst, trotz der langen Pausen zwischen den Läufen von 1 Woche und mehr?
Diesmal hatte ich ein paar Kleingkeiten anders gemacht, vll wars auch die Summe dessen:
- vorm Lauf ne Banane und nen Kaffee
- keine Rockymusik sondern was ruhigeres, so hatte ich nicht so das Bedürfniss zu rennen ;-)
- hab noch mehr versucht langsam und gleichmäßig zu laufen
- andere Schuhe, nicht meine Bundeswehrlaufschuhe sondern meine Nike Air Max 180, damit läuft man wie auf Wolken