Thema: Blut, Schweiß & Weizenbier - Der Läuferthread

[Flightcrank]

Also ich wollte gegen 18:00 Uhr noch ein Ründchen Laufen gehen.

Sorry Alex das pack ich auf keinen Fall. Wenn dann nicht vor 19 Uhr. Könnte aber auch 20 oder 21 Uhr werden...

[Flightcrank]

Können ja auch am Wochenende mal eine gemütliche Runde durch den Wald machen.

Das klingt sehr gut. Bin am WE in Whm und hab auch noch nichts Größeres vor bisher... 

[Flightcrank]

Gestern lockere 5 KM aber die Zeit der Handystoppuhr is irgendwie nich mitgelaufen... 

[Flightcrank]

Nach dem Nichtaufstieg der Mainzer und meiner absoluten Leere im Kopp bin ich heut abend noch mal raus um mir den Frust von der Seele zu laufen...

Ganz locker und gemütlich 14,5 KM in 1 Stunde 33 Minuten.

Hat verdammt gut getan!

[Flightcrank]

Ganz locker und gemütlich 14,5 KM in 1 Stunde 33 Minuten.

Hat verdammt gut getan!

Nicht schlecht! Kommst ja auch recht gut voran. 

Naja, wirklich schnell war das jetzt nicht. Schätze meine Oma hätte eine ähnliche Zeit geschafft. Aber darum ging es bei mir gestern nicht. Ich wollte einfach nur raus und locker laufen... 

[Flightcrank]

Klingt jetzt paradox, ist aber so. Ich erklär dir das mal ausfürhlich bei einem solchen Läufchen. 

Ok

[Flightcrank]

War vorhin auch wieder "on Tour". Wollte mal sehen wie es so klappt und nach den 10 km entscheiden, ob ich weiter bis zur 15 oder gar 20 km Marke laufe, aber ich hatte dann nach meiner 10er Standardrunde doch keinen Bock mehr...

10 km - 64 Min.

[Flightcrank]

Ich sags ja nicht gerne, aber: 10km in 49 Min.          

Hörst Du bitte mal auf Mademoiselle!!!!  :staun:  8) 

Ich war zuletzt am Sonntag Nachmittag laufen. Allerdings nur 5 KM in normalen 28 Minuten.

Heute will ich noch mal meine 10 KM Standardstrecke laufen aber wenn ich die Zeiten von unserem kleinen Roadrunner sehe wird mir ganz anders... 

[Flightcrank]

Ich sags ja nicht gerne, aber: 10km in 49 Min.          

Hörst Du bitte mal auf Mademoiselle!!!!  :staun:  8) 

Ich war zuletzt am Sonntag Nachmittag laufen. Allerdings nur 5 KM in normalen 28 Minuten.

Heute will ich noch mal meine 10 KM Standardstrecke laufen aber wenn ich die Zeiten von unserem kleinen Roadrunner sehe wird mir ganz anders... 

 

Muss Dir nicht peinlich sein. Das ist der pure NEID bei mir altem langsamen Sack...   8)

[Flightcrank]

Gestern lockere 0 KM in guten 0 Minuten gelaufen.

Ich muss heute wieder raus...  8)

[Flightcrank]

*hust* *hallohallo* *hust*  8)


Gestern (wahrscheinlich unterbewusst angesport von Euren z.t. phantastischen Zeiten) einen neuen persönlichen Rekord auf meinen 10 km gelaufen  54:47 Min.

Es lief echt wie am Schnürchen und ich bin das erste Mal unter 55 Min. gekommen! *freu* 

[Flightcrank]

Heute Abend ganz ohne Stress und viel Tempo 15 km in 1 Stunde 37 Minuten

[Flightcrank]

Mich juckt's grad wieder in den Füßen. Gehe heute noch ins Kino und danach sicher noch ein kleines 5-10 km Ründchen laufen...

[Flightcrank]

Samstag 10 KM in 61 Min. und Sonntag in Frankfurt ohne zu wissen wie viel KM es waren, war ich 50 Min. unterwegs.

[Flightcrank]

gestern 10 km in 55:18 Min.

Hatte ab km 7,5 etwas Seitenstechen und musste das Tempo reduzieren, ansonsten wäre es mein neuer Rekord in Richtung 53 Min. geworden...  :neutral:

[Flightcrank]

Am Samstag Mittag 10 km in 59 Min.

[Flightcrank]

Gestern meine Heimstecke (10km) in für mich sehr flotten 55 Min. gelaufen. Danach war ich aber auch alle...

[Flightcrank]

Gestern meine Heimstecke (10km) in für mich sehr flotten 55 Min. gelaufen. Danach war ich aber auch alle...

Dito, gestern wieder. Diesmal allerdings in 54:12... 

[Flightcrank]

Heute Vormittag vor der Arbeit war ich ganz locker 50 Minuten unterwegs. Auf die Uhr hab' ich diesmal nicht geschaut... 

[Flightcrank]

Nicht? Woher weißt du dann, wie lange du unterwegs warst?

Ich drücke mich seit ein paar Tagen wegen dem Wetter vorm Laufen. Einerseits bin ich ja froh dass es mal etwas abgekühlt ist, aber andererseits ist es mir zu naß

Ich meinte eigentlich auf die KM habe ich nicht geschaut.  Bin eine Strecke gelaufen, die ich bisher niemals zuvor gelaufen bin. Also 50 Min. stimmt schon aber kein Plan wie viel KM...

[Flightcrank]

Heute seit locker 4 oder 5 Wochen mal wieder Laufen gewesen. Ganz locker 40 Min. (waren ca 6 KM).

[Flightcrank]

Ich lauf leider gar nicht mehr.  :neutral: War schon Monate nicht mehr unterwegs. :neutral:  Das Laufen ist bei mir den Liegestütze gewichen. Alle 1-2 Tage mach ich 600 (10x60). Hält ja auch fit...

[Flightcrank]

Nö ich mach alle 5 Min. einen 60er Satz. Sind dann in 50 Min. 600. Ist einfach nur gewöhnung und Training. Man steigert sich da ständig...

[Flightcrank]

Ich werde nächste Woche wieder mit Laufen anfangen

Habs ja LEIDER seit dem Sommer irgendwann schleifen lassen und Liegestütze mach ich nun seit paar Wochen auch nicht mehr. Dazu dann noch schön viel gefressen in den letzten Wochen und die Waage gibt mir nun die Quittung. Sie hat mir heute 80 KG angezeigt. Also müssen wieder 3-4 runter - und das bis Ende Februar/Anfang März...

[Flightcrank]

Wie zur Hölle kann ich mich denn wieder motivieren?!

War seit 9 MONATEN nicht mehr laufen und bin aktuell wieder bei 84 KG (von 77 KG) angekommen. Kein Laufen, keine Hanteln, keine Liegestütze...so kanns nicht weitergehen...