Ich war die Woche bisher etwas faul.... wollte aber sowieso mal ein paar Tage ruhiger machen.
Aber jetzt 3 tage ohne Laufen.... neeee... ich muss heute wieder los.
Regenlauf ist doch geil!
8)
Ich liebe es. Laufe da auch immer ganz gern.
Also der Streckenplan für Limbach ist nicht wirklich ganz durchschaubar.
Anscheinend muss ein Teil in 4 Runden gelaufen werden...?
Am 30.08.
Kann ich dir erst demnächst sagen da ich da vieleicht noch mit Freundin im Urlaub bin.
Ein Fass Bier für das teilnehmerstärkste Team?
Flighty und myotis packen die 21,1km bestimmt. Wer meldet sich noch freiwillig?
....Im September (21.09) ist auch noch der HM an der Bergstraße mit den 700HM und der HM in Karlsruhe.
Da habe ich mich noch nicht entschieden, welchen ich mir antun wollte.
Alex, was für Schuhe läufst du eigentlich? Hast du dir einfach welche ausgesucht, oder eine Laufband-Analyse gemacht?
Vor 4 Jahren hatte ich mich mal auf dem Laufband in Karlsruhe filmen lassen.
Damals hatte ich ein paar
Asics 2100 gekauft (gestützter Schuh) Die sind aber über die Jahre ausgemustert worden und werden nur noch zum Rasenmähen verwendet.
Seit ungefähr 1,5 Jahren gehe ich in ein Fachgeschäft bei uns in der Nähe:
http://www.laufundsportshop.de/Da arbeiten eigentlich nur gute bis sehr gute Läufer/ Triathleten die Zeiten laufen, von denen ich meine Leben lang nur Träumen werde. (Der Verkäufer zu dem ich immer gehen hat eine Bestzeit auf 10 km von unter 34min
)
Auch da ist die Analyse eher auf gestütze Schuhe hinausgelaufen.
Habe nur langsam das Gefühl, dass sich über die 1,5 Jahre auch meine Muskulatur angepasst hat.
Mit den schwach gestützten Schuhen laufe ich lieber als mit den moderat gestützen Schuhen.
Momentan bei mir im Einsatz (mit aktuellem KM-Stand):
Brooks Adrenaline GTS 7 (710,5 km)
Asics Gel 1120 (518 km)
Mizuno Wave Elixir 2 (595,5 km)
Asics GT 2130 (139 km)
Habe immer mehrere Schuhe im Einsatz, damit der Fuß sich nicht zu sehr an eine Bauform gewöhnt.
Auch von der Art sind die einfach etwas unterschiedlich. Der Asics GT2130 ist schon sehr dick und weich.
Der Mizuno hingegen ist relativ hart und sehr leicht.
Daher nutze ich die auch unterschiedlich.
Den Brooks und den 2130 nutze ich für eigentlich alles (kurz, mittel und lang)
Den 1120 nutze ich am liebsten bei mittleren und langen Strecken.
Den Mizuno bei Tempoläufen bis mittlere Länge
Irgendwann demnächst werde ich mir wieder einen neuen Schuh besorgen und den Brooks dann irgendwann in Rente schicken. (Bzw. an die Wand hängen, denn mit denen bin ich meinen ersten HM gelaufen
)