Statistik 2008Neues Jahr, neuer Rückblick auf das vergangene Jahr.
Zum Vergleich die Fakten meines ersten "richtigen" Läuferjahres.
Hier mal ein paar Fakten aus 2007
faulster Monat 2007: November mit 91 gelaufenen Kilometern
fleißigster Monat 2007: Juli mit 202 gelaufenen Kilometern.
faulste Woche 2007: 5km gelaufen
fleißigste Woche 2007: 54km gelaufen
Streckenlängen:
kürzeste Strecke: 4km
längste Strecke: 27km
Insgesamt 172 Läufe getätigt
und dabei 1744,5 km zurückgelegt.
Ziel: Halbmarathon beenden und wenn möglich unter 2h -> erfolgreich.
Dazu jetzt die Daten aus 2008:
faulster Monat 2008: Der Dezember mit nur 75 gelaufenen Kilometern
(Puh, da war ich wirklich faul)
fleißigster Monat 2008: November mit 176 gelaufenen Kilometern.
(also in den Spitzen jeweils weniger gelaufen als in 2007)
faulste Woche 2008: 0km gelaufen (da lag ich mit einer Grippe im Bett)
fleißigste Woche 2008: 66km gelaufen (hier aber einen Schritt nach Vorne)
Streckenlängen:
kürzeste Strecke: 3km (im Rahmen meines eigenen kleinen Mini-Triathlons
)
längste Strecke: 24km + einen 16/24 km Doppeldecker an einem Samstag/Sonntag
Insgesamt 160 Läufe getätigt
und dabei 1734,5 km zurückgelegt.
(exakt 10 km weniger als im Vorjahr, aber mit 12 Läufen weniger.
Also haben sich meine durchschnittlichen Streckenlängen auf jeden Fall erhöht.)
Ziele:
- bergigen Heidelberger Halbmarathon beenden
erfolgreich. (Auch noch in 1:59:23)
- Halbmarathonzeit unter 1:59
erfolgreich (1:57:28) in Karlsruhe
- offizielle 10 km Zeit
erfolgreich (48:57)
Trotz etwas weniger Training habe ich mich überall gesteigert. Sowohl von der Geschwindigkeit als auch von den gelaufenen Wettkämpfen.
Daraus ergeben sich so natürlich wieder neue Ziele für 2009
- Teilnahme am Heidelberger Halbmarathon 2009 mit Zeitverbesserung
- allgemein Zeitverbesserung auf 10 und 21 km
- Schwimmen trainieren
- Trainigsläufe mit >30km schaffen.
- konsequenter und disziplinierter Dehnen (bin bekennender Dehn-Muffel)
Ja, soweit der Plan für 2009