Thema: Blut, Schweiß & Weizenbier - Der Läuferthread

[Havoc]

Ja, ähem. Ich bin grade von meiner ersten 20km Strecke wiedergekommen.

Herzlichen Glückwunsch!
Bei längeren Strecken rächen sich Steinchen im Schuh doppelt und dreifach. Immer entfernen wenn es nicht 4 Kilometer vorm Ziel ist.
Und so schlecht ist das gar nicht. Das ist immerhin eine Trainingszeit. Im Training bin ich auf lange Strecken auch nicht viel schneller. Habe bisher nur einmal 20 km im Training unter 2h gelaufen.
Sonst laufe ich solche Strecken eigentlich immer über 2h.
Die extra Energie und der notwendige Durchhaltewillen kommt im Wettkampf.

Bei einem HM wärst du unter 2:15:00 geblieben. Da bin ich mir sicher.


....ähm hast du jetzt eigentlich gleich den Sprung von 10 auf 20 km gemacht?
Also ohne Streckenlängen dazwischen?

Und mich hat ne dumme Mücke ins Ohr gestochen.

Das ist natürlich wirklich ärgerlich.
Mistviecher! 

 

[Havoc]

So, eben noch mit einem Kumpel noch kurz die Beine ausgeschüttelt.
Lockerer Lauf durch die Weinberge. 7,5-8km in 45:28

So das war jetzt aber auch genug für diese Woche.

[myotis]

Ja, ähem. Ich bin grade von meiner ersten 20km Strecke wiedergekommen.

Herzlichen Glückwunsch!
Bei längeren Strecken rächen sich Steinchen im Schuh doppelt und dreifach. Immer entfernen wenn es nicht 4 Kilometer vorm Ziel ist.
Und so schlecht ist das gar nicht. Das ist immerhin eine Trainingszeit. Im Training bin ich auf lange Strecken auch nicht viel schneller. Habe bisher nur einmal 20 km im Training unter 2h gelaufen.
Sonst laufe ich solche Strecken eigentlich immer über 2h.
Die extra Energie und der notwendige Durchhaltewillen kommt im Wettkampf.

Bei einem HM wärst du unter 2:15:00 geblieben. Da bin ich mir sicher.

Diese Vorstellung gefällt mir. Danke.

....ähm hast du jetzt eigentlich gleich den Sprung von 10 auf 20 km gemacht?
Also ohne Streckenlängen dazwischen?

Jap.
Montag und Mittwoch hatte ich 10km als Laufstrecke und gestern dann die 20km.
Aber ich denke das war ein Fehler. Auch, wenn ich die Strecke geschafft habe.
Ich will nicht wissen, was meine Gelenke/Sehnen über mich sagen würden, wenn sie sprecken könnten.

Und mich hat ne dumme Mücke ins Ohr gestochen.

Das ist natürlich wirklich ärgerlich.
Mistviecher! 

 

Aber echt. Die Viecher sollten verboten werden.

[Havoc]

Jap.
Montag und Mittwoch hatte ich 10km als Laufstrecke und gestern dann die 20km.
Aber ich denke das war ein Fehler. Auch, wenn ich die Strecke geschafft habe.
Ich will nicht wissen, was meine Gelenke/Sehnen über mich sagen würden, wenn sie sprecken könnten.

Naja, da du das mit einem    Smily schreibst, gehe ich mal davon aus, dass sie es ganz gut verkraftet haben.
Einfach mal so eine Verdopplung der Trainingsstrecke... Respekt!
Den psychischen Kampfgeist scheinst du ja zu besitzen.

 

[myotis]

Jap.
Montag und Mittwoch hatte ich 10km als Laufstrecke und gestern dann die 20km.
Aber ich denke das war ein Fehler. Auch, wenn ich die Strecke geschafft habe.
Ich will nicht wissen, was meine Gelenke/Sehnen über mich sagen würden, wenn sie sprecken könnten.

Naja, da du das mit einem    Smily schreibst, gehe ich mal davon aus, dass sie es ganz gut verkraftet haben.
Einfach mal so eine Verdopplung der Trainingsstrecke... Respekt!

Meine Füße tun halt noch weh, wegen den beschissenen Steinchen in den Laufschuhen.
Aber ansonsten gehts mir gut. Hab nicht mal Muskelkater.

Den psychischen Kampfgeist scheinst du ja zu besitzen.

 

Ich nenne es: Dickschädel.

[Havoc]

Aber ansonsten gehts mir gut. Hab nicht mal Muskelkater.

Der kommt gerne mal erst einen Tag später.
Wenn es morgen noch ok ist, dann ist alles Bestens!

Ich nenne es: Dickschädel.

Beim Laufen ist die Grenze da fließend.

[Flightcrank]

Nach dem Nichtaufstieg der Mainzer und meiner absoluten Leere im Kopp bin ich heut abend noch mal raus um mir den Frust von der Seele zu laufen...

Ganz locker und gemütlich 14,5 KM in 1 Stunde 33 Minuten.

Hat verdammt gut getan!

[Havoc]

Ganz locker und gemütlich 14,5 KM in 1 Stunde 33 Minuten.

Hat verdammt gut getan!

Nicht schlecht! Kommst ja auch recht gut voran. 

Da kann ich ja gleich noch etwas hier mal so fallenlassen.
Habe ich vorgestern einen Flyer erhalten:

1. Bergsträßer Halbmarathon
http://www.bergstraesser-halbmarathon.de/shop/index.php

Gibt auch enen 10er.
Der Beschreibung nach wird es aber nicht einfach.
10km Lauf mit 350 Höhenmeter
21,1km Lauf mit 700 Höhenmeter
 

Ist gerade bei uns um die Ecke.

[Flightcrank]

Ganz locker und gemütlich 14,5 KM in 1 Stunde 33 Minuten.

Hat verdammt gut getan!

Nicht schlecht! Kommst ja auch recht gut voran. 

Naja, wirklich schnell war das jetzt nicht. Schätze meine Oma hätte eine ähnliche Zeit geschafft. Aber darum ging es bei mir gestern nicht. Ich wollte einfach nur raus und locker laufen... 

[Havoc]

Naja, wirklich schnell war das jetzt nicht. Schätze meine Oma hätte eine ähnliche Zeit geschafft. Aber darum ging es bei mir gestern nicht. Ich wollte einfach nur raus und locker laufen... 

Lass mal das "schnell" weg.
Du erweiterst deine bisherige Laufstrecke um gute 40%.
Wenn ich das mache laufe ich auch nicht so schnell wie auf der "gewohnten" Strecke.

Und glaub mir. Das Tempo ist genau richtig, bzw. kann sogar langsamer sein.
Du wirst dadurch auf kürzeren Strecken schneller werden. 
Klingt jetzt paradox, ist aber so. Ich erklär dir das mal ausfürhlich bei einem solchen Läufchen. 

[Flightcrank]

Klingt jetzt paradox, ist aber so. Ich erklär dir das mal ausfürhlich bei einem solchen Läufchen. 

Ok

[Masterboy]

immer krass wie man auch untertreibt.

Ich schaffe es kaum länger als 30 Minuten zu laufen, für mich ist alles über 1 Stunde utopie ;-)

[Havoc]

Ich schaffe es kaum länger als 30 Minuten zu laufen, für mich ist alles über 1 Stunde utopie ;-)

Vieleicht bist du zu schnell?     
Und hängst uns lockerleicht mit einem Lächeln ab.

Hast du deine Streckenlänge mal abgemessen / geschätzt?
Womöglich läufts du in deinen knapp 30 Minuten schon 8km weit.

[Masterboy]

Ich schaffe es kaum länger als 30 Minuten zu laufen, für mich ist alles über 1 Stunde utopie ;-)

Vieleicht bist du zu schnell?     
Und hängst uns lockerleicht mit einem Lächeln ab.

Hast du deine Streckenlänge mal abgemessen / geschätzt?
Womöglich läufts du in deinen knapp 30 Minuten schon 8km weit.

glaube ich nicht, ich bin wirklich so schlecht ;-)

Habs noch nicht abgemessen, bei Gelegenheit mal.

[Havoc]

Habe schon wieder Lust heute eine kleine Runde zu drehen. 
Eigentlich sollte ich heute mal einen Ruhetag einlegen.

Nachher mal schauen. 

[myotis]

Bei mir isses das Gegenteil. Sollte/wollte heute wieder 10km laufen, aber bis jetzt hab ich Null Bock.
Naja, mal abwarten. Wenn dann laufe ich eh erst nach 18 Uhr...

[Havoc]

Naja, du hast aber auch ein recht ordentliches Programm die Woche über.
Du läufst doch auch so um die 40+ km in der Woche.

[myotis]

Naja, du hast aber auch ein recht ordentliches Programm die Woche über.
Du läufst doch auch so um die 40+ km in der Woche.

Naja, stimmt schon. Aber jeden 2ten Tag Laufen sollte ja für einen Normalbürger drin sein.
Hmm... da fällt mir ein, dass ich einen Kumpel habe, der es an einem Wochenende mal auf 200km geschafft hat.
Bei mir sollte also noch einiges drin sein. ^^

Also ich werde heute wohl def. Laufen gehen. Wieder mal mit meiner Ma.
Es werden dann 12km und ne neue Strecke. \o/

[Bloodsurfer]

Naja, stimmt schon. Aber jeden 2ten Tag Laufen sollte ja für einen Normalbürger drin sein.

Also ich brauche bei meiner aktuellen Form nach den längeren Läufen mindestens zwei Tage Pause, bis ich wieder schmerzfrei stehen oder Treppen runtergehen kann

[myotis]

Naja, stimmt schon. Aber jeden 2ten Tag Laufen sollte ja für einen Normalbürger drin sein.

Also ich brauche bei meiner aktuellen Form nach den längeren Läufen mindestens zwei Tage Pause, bis ich wieder schmerzfrei stehen oder Treppen runtergehen kann

Oha. Naja, wie heisst es so schön: Ausnahmen bestätigen die Regel.

Ich habe übrigens keinen Muskelkater bekommen (nach den 20km), dabei habe ich extra brav an ihn gewartet.

Und btw:
Ich bin nu wieder zuhause.
Es waren doch 10km und die alte Strecke, aber dafür in 50 Minuten.

[Bloodsurfer]

Du Tier! :staun:

Naja, nur ein weiteres Indiz dass ich noch weit weniger fit bin als eigentlich gedacht

[Havoc]

Es waren doch 10km und die alte Strecke, aber dafür in 50 Minuten.

Hossa die Waldfee! 
Richtig fix bist du auch noch.

War dann gestern doch vernünftig und habe mal einen Ruhetag eingelegt.   8)

[myotis]

Es waren doch 10km und die alte Strecke, aber dafür in 50 Minuten.

Hossa die Waldfee! 
Richtig fix bist du auch noch.

Ja, ich weiß auch nicht. Ich war auch sehr überrascht, als ich am Ende auf die Uhr guckte.
Wenn man mal bedenkt, dass ich ja eigentlich auch gar keinen Bock hatte.
Aber ich denke, die gute Zeit hat sicherlich was mit den 20km zu tun.
Vllt dachte mein Körper er müsse wieder sowas leisten und hat dann gleich auf den Powerknopf gedrückt.
Ich werd ja sehen, was für eine Zeit ich dann morgen laufen (wieder 10km).

War dann gestern doch vernünftig und habe mal einen Ruhetag eingelegt.   8)

Brav.

[Havoc]

Wenn man mal bedenkt, dass ich ja eigentlich auch gar keinen Bock hatte.

Das hilft manchmal, wenn man erst mal losgelaufen ist. 

Aber ich denke, die gute Zeit hat sicherlich was mit den 20km zu tun.
Vllt dachte mein Körper er müsse wieder sowas leisten und hat dann gleich auf den Powerknopf gedrückt.
Ich werd ja sehen, was für eine Zeit ich dann morgen laufen (wieder 10km).

Voller unbändiger Energie, die Dame! 

Da bekommt man ja ein richtig schlechtes Gewissen.
Muss heute Abend auch gleich noch ein Ründchen laufen. 

[myotis]

Mich hats irgendwie gepackt.
Wenn das meine ehemaligen Sportlehrer wüssten.
Aber ich sehe den Sport wirklich als ne Art Therapie.
Will gar nicht wissen, wie ich hier austicken würde, wenn ich nicht Laufen gehen würde. 8)

Falls ich mal nen HM mitmachen sollte, sollte ich mich vllt vorher von allen möglichen Leuten beschimpfen lassen, damit ich recht viele Aggros in mir habe, und dann ne Spitzenzeit hinlege.