*entstaub* *pust*
Kleiner Rückblick aufs vergangene Jahr
Statistik 2010faulster Monat 2010: Dezember mit 68,3 gelaufenen Kilometern
fleißigster Monat 2007: Juni mit 197,7 gelaufenen Kilometern.
und dabei 1781,6 km zurückgelegt.
Damit ~40 km mehr als in meinem bisher fleissigsten Jahr.
Und das trotz der absoluten Faulheit in November (95,4km) und Dezember (68,3km)
Nach dem für mich viel zu heißen Wetter beim Heidelberger HM im April wo ich mit meiner 2:00:09 nicht wirklich zufrieden war, ging es dann aber nach dem katastrophalen Jahr 2009 wieder richtig bergauf. Nachdem ich endlich die ärztliche Bestätigung hatte, dass meine Beschwerden wohl auch keine körperliche Ursache haben (sprich: keinerlei Gewebeveränderung in mir drin) blieb wohl doch nur noch die psychische Belastung durch Stress übrig.
Und irgendwie ist ab diesem Moment der Knoten geplatzt und ich habe mir keine Sorgen mehr um mich gemacht.
Am Vortag noch mit den Jungs ein Bierchen am Marktplatz in Weinheim trinken und am nächsten Tag gleich meine 10er Bestzeit um über zweieinhalb Minuten unterboten.
Aber es kam noch besser.
Im September dann beim Halbmarathon in Karlsruhe. Ganz nach dem Motto "No risk, no fun"
Am Start am Morgen nur ~8°C. Trotzdem habe ich mich für Laufshirt und kurze Hose entschieden.
Gleich die ersten 5km mit einem Schnitt von knapp unter 5:10 gelaufen. Eigentlich wollte ich vorsichtiger sein.
Bei Kilometer 10 eine Zeit von 50:16. Schnitt ist auf 5 Minuten gefallen. Hoffentlich geht das gut.....
Kilometer 15 Zeit: 1:13:xx
WTF? Schnitt auf unter 4:50 gefallen.
Erst da habe ich es wirklich realisiert.
Systemcheck: Alle Systeme laufen einwandfrei in der Nähe des Limits. Reserven sind da.
Ab km 19 wurde es dann erfahrungsgemäß natürlich wieder schwer, aber wenn nicht an einem solchen Tag wie heute wo anscheinend alles passt, wann dann?
Also mit Endspurt und Tunnelblick ins Ziel.
Offiziell: 1:42:49
Verbesserung um fast 14 Minuten zur alten Bestzeit.
(Dieses dämliche Grinsen habe ich übrigens eine ganze Woche nicht mehr aus dem Gesicht bekommen.)
Damit habe ich in diesem Jahr meine Wettkampfziele locker erfüllt, bzw. beim Habmarathon sogar weit über Soll erfüllt.
Aus dieser Sicht war 2010 also mein bisher erfolgreichstes Laufjahr.
Also hier gleich die Ziele für 2011 bis 2013
45 Minuten Schallmauer auf 10km brechen.
Halbmarathon in 1:39:59 oder darunter.
Trainingsläufe über 30 km ins Training einbauen
Mich mit dem Gedanken auseinandersetzen ob ich wirklich mal die 42,195 km laufen möchte.