Ich weiss ja jetzt nicht was für eine Hardware du verwendest, vermutlich nicht das neueste wenn deine Hauptplatine noch AGP unterstützt, deshalb würde ich dir raten bei XP zu bleiben aus folgenden Gründen:
1. Hardwarehersteller unterstützen meist nur die Hardware mit Treibern, die seit oder zumindest kurz vor Vista erschienen sind. Vor allem bei Hauptplatinen (z.B. nForce 3 Chipsatz und älter) wirst du im Grunde vom Hersteller (in dem Fall NVidia) nur noch ausgelacht
alte Hardware
sogut wie keine Vista-Treiber (und XP-Treiber funktionieren nur sehr bedingt unter Vista)
2. Wirklich ausreizen kannst du Vista nur mit einem relativ aktuellen System, sprich 64bit Multi-Core-Prozessoren und schnellem und viel Speicher. Vista hat schon für Pentium4 und die Single-Core-AMD-Prozessoren kaum noch irgendwelche optimierungen drin. Microsoft erachtet es nicht als notwendig da noch Geld und Manpower reinzustecken, da Core Duo 2 Prozessoren ja schon sehr erschwinglich sind und P4 im Grunde eine Fehlkonstruktion war.
3. Vista war von Anfang an ein Übergangsbetriebssystem um Windows 7 den Weg zu bereiten und um Leute schon auf das neue System vorzubereiten. Vista brachte schon unglaublich viele (und meines erachtens fast ausschliesslich sinnvolle und vor allem sicherheitsrelevante) Änderungen mit sich und Windows 7 wird dort weitermachen.
Argumente für nen Umstieg auf die nächste Windows Version (dann am besten direkt 7):
1. XP wird kurz nach Veröffentlichung von Windows 7 (Ende 2009/Anfang 2010) den Support zu XP einstellen, also keine Sicherheits-Updates und -Patches mehr. XP wurde ja Anfang letztes Jahr auch schon aus dem Handel genommen (musste ich schmerzlich feststellen). Es macht allerdings nur Sinn den Umstieg gleich in Verbindung mit neuer Hardware durchzuführen, schon allein wegen oben genannten Argumenten.
2. Vista (und damit auch Win7) ist XP sicherheitstechnisch ganz klar überlegen, schon allein durch Mechanismen, die Microsoft nun endlich von UNIX-basierenden Systemen übernommen hat, die eben auch einfach Sinn machen. Vermutlich entstehen eben durch genau diese Mechanismen die Antipathien Vista gegenüber, denn sie sind für Windows-User ungewohnt und wenn was schon in Verbindung mit UNIX oder Linux gebracht wird, bekommt Otto, der Normalverbraucher, tierisch Angst und Panik davor, sein System nicht mehr verstehen oder gar kontrollieren zu können (was leider an manch einer Stelle garnicht so weit weg von der Wahrheit ist, wobei allerdings meist nur versucht wurde Fehlerquelle Nr.1 möglichst auszuschliessen: den vor dem Bildschirm)
3. Wie oben schon erwähnt, werden neue Hardware eben durch ständige Updates der Treiber und auch des Betriebssystems immer weiter auf das Betriebssystem und in Funktion optimiert.