Thema: Die große BeyondHollywood "one hundred push ups"-Challenge

[blaubaum]

Geil, geil! Bin sowas von dabei. Genau so einen Anreiz brauch ich, alleine würd ich immoment den Arsch nich hochbekommen.
Ich häng dann direkt noch paar situps dran.

Nachher alles mal genauer durchlesen und vorbereiten

[blaubaum]

Ist die Beschreibung des Faltblattes falsch?

habs

[blaubaum]

Ich rall den Plan nich

[blaubaum]

Aaaaaaah, man muss sich jede Woche ne neue Spalte aussuchen, seh ich grad. Dann ists klar. Da waren nur so... viele Spalten

Je nach dem wie hoch das liegt, steigst du in der darauffolgenden Woche in der entsprechenden Spalte ein.

Genau, dank Dir

[blaubaum]

100 Liegestütze am Stück - soeben hier im Büro gemacht!  

Normal mach ich nur 50-60er Sätze und zum "ausreizen" auch ganz selten mal 80 am Stück. 100 am Stück war eben das erste Mal, hat aber geklappt.

Viel mehr geht aber auch bei mir nicht...

RAAAUS!!!!

[blaubaum]

Ich werd übrigens morgen mit Woche 2. starten. Die gesunde Mitte
ihr wisst schon wie ichs mein  

[blaubaum]

Oh man, ich könnte auch mal langsam anfangen

[blaubaum]

SO, ich werd das ganze jetzt auch mal ernsthaft angehen. Hab ja jetzt Zeit, Lust, Zeit, Laune, Antrieb, Zeit, aber vor allem Zeit.

Werd aber doch sozusagen bei "null" anfangen. Fühl ich mich wohler bei.
Ich werd Set 2 durchziehen und bei Woche eins starten.

3 / 6 / 12  - Jeweils mit 60 Sekunden Pause -  Natürlich überhaupt kein Ding.

Danach für mich noch 80 Situps gemacht

[blaubaum]

SO, ich werd das ganze jetzt auch mal ernsthaft angehen. Hab ja jetzt Zeit, Lust, Zeit, Laune, Antrieb, Zeit, aber vor allem Zeit.

Werd aber doch sozusagen bei "null" anfangen. Fühl ich mich wohler bei.
Ich werd Set 2 durchziehen und bei Woche eins starten.

3 / 6 / 12  - Jeweils mit 60 Sekunden Pause -  Natürlich überhaupt kein Ding.

Danach für mich noch 80 Situps gemacht

Woche 1 - Tag 2:

4 / 8 / 12 - mit kurzen Pausen - POAST!
Situps kommen später dazu