haste es mal mit Baldrian Tropfen versucht? Hat mir bei ganz gut geholfen
Dagegen bin ich zum Beispiel nahezu immun.
Da kann ich ein Schnapsglas pur von trinken und werde nur marginal müde.
Was bei mir deutlich besser hilft ist ausreichend Magnesium das entspannt.
So doof es klingt, ein Glas Milch hilft auch.
Wenn einen die Gedanken und Sorgen vom Schlafen abhalten hilft es manchmal durch das laute Aussprechen eines einfachen "STOP!" das Gedankenwirrwar zu unterbrechen.
« Letzte Änderung: 21. November 2013, 17:08:49 von Havoc »
“When I ride my bike I feel free and happy and strong. I’m liberated from the usual nonsense of day to day life. Solid, dependable, silent, my bike is my horse, my fighter jet, my island, my friend. Together we will conquer that hill and thereafter the world”