Ich muss zugeben, dass ich mir da eigentlich nur sehr wenig Gedanken mache.
Ich futter und trinke das worauf ich gerade Lust habe, bzw. vertraue da auf mein Körpergefühl.
Wenn mein Körper nach langer sportlicher Betätigung Lust auf was Salziges hat, dann gebe ich es ihm.
Allgemein schaue ich natürlich schon dass es einigermaßen ausgewogen bleibt.
Knabber- sowie Süßkram ( dunkle Zartbitter Schokolade
) verbiete ich mir jedoch keineswegs.
Kleine gezielte Sünden müssen sein, sonst geht die Laune in den Keller.
Und hier und da ein leckeres Bierchen darf auch nicht fehlen.
Seit dem ich regelmäßig Sport mache hat sich das wunderbar eingepegelt.
Beim Gewicht schwanke ich immer so zwischen 67-72 kg rum.
Kommt ganz auf den Trainingsstand, Trainingsart (rein Ausdauer oder auch Kraft) und die Jahreszeit an.
Im Sitzen ist ein kleiner "Bier-Ring" da, aber ansonsten bin ich ziemlich zufrieden.
Schlank, aber nicht schmächtig. Passt.
Meine Blutwerte (Stand letzten Jahres) sind alle top. Nix zu beanstanden.
“When I ride my bike I feel free and happy and strong. I’m liberated from the usual nonsense of day to day life. Solid, dependable, silent, my bike is my horse, my fighter jet, my island, my friend. Together we will conquer that hill and thereafter the world”
