Macht halt mal nen Ernährungsfred auf
is sicher für einige nicht uninteressant.
Man liest ja immer wieder, dass es nicht zwingend auf die Zeit des Essens ankommt, nur sollte zwischen Essen und schlafen halt etwas Zeit rumgehen. Ich ess eigentlich so die letzten 2-3 Stunden vorm Pennen nix mehr. Aber net bewusst, wir essen normal halt zwischen 6 und 8 zu Abend. Klar hau ich auch mal später nen Toast mit allem möglichen rein, oder alternativ nen Döner in der Stadt... aber halt nicht in der Regel. Auch trink ich auf der Arbeit im Grunde nur Wasser, höchstens mal eins mit Geschmack - ebenso zu Hause. Wasser mit nem Sprutz Saft - fast nie was anderes. Ich achte aber null drauf WAS ich esse. Andererseits gibts bei uns auch mal nur Salat mit Putenstreifen oder so leichte Sachen, aber halt nicht bewusst drauf achtend.
WENN Cola, dann nur Zero, schmeckt mir ohnehin besser.
Ich hatte auch mal 95, hab mich aber nicht absichtlich runtergehangelt - das ging von selbst. Ich halte meine 80-82 kg im Grunde ohne was dafür zu tun. Sport muss ich aber dennoch endlich wiedermal angehen. Muskeln verflüchtigen sich halt schnell, und mittlerweile is nix mehr da.
