Thema: Schlanker Körper durch Diät, Lebensmittel & Fitness

[skfreak]

Ich muss ja auch abnehmen, dringend sogar. 10 Kilo müssen runter und das schon sehr lange, daher muss ich es jetzt endlich mal angehen. Werde es aber "clean" angehen. Mit Sport und bessere Ernährung und nicht mit solchem Zeug.

+1 ! Bin mit Ernährung umstellen und viel Laufen bisher auch gut gefahren. 18 Kilo seit Ende Dezember weg, kein Jojo Effekt und im Schnitt fühle ich mich besser und schlaf auch beser.

[skfreak]

Ich halte nix von dem Kohlehydraten-Bashing Ich habe Sie nur reduziert - aber 0 gemieden. Wichtiger ist IMHO die ausgewogene Ernährung und das man in Summer darauf achtet was man isst.

[skfreak]

FDDB nutz ich nur online - sonst die Fitbit App weil Sie mir den Verbrauch gegen die Kalorieneinnahme gegenüberstellt.