Vielen Dank Freunde!
Hatte heute einen entspannten Tag mit beiden Kindern im Freibad. Meine Frau musste noch arbeiten. Gerade packen wir für den Urlaub und morgen geht’s dann sieben Tage nach Zeeland an die Nordsee.
Was kann ich festhalten mit 45? Ich muss DRINGEND (!!!) wieder Sport machen. Bei mir zwickt es an allen Ecken und Enden (besonders im Rücken) und das liegt zu 95 % am fehlenden Sport. Ernährung habe ich einigermaßen im Griff. Vielleicht hin und wieder ein Bierchen und Chips weniger aber das spielt sich alles noch im Rahmen des Genusses ab.