Thema: Was lest ihr gerade?

[Havoc]

Nebenbei
Die Laufformel - Jack Daniels

Recht interessant geschrieben wird hier die Trainingsphilosophie von Jack Damiels erläutert.
Grundsätzlich basierend auf der Formel des von ihm erfundenen VDOT Werts.
Für mich im Vergleich zu anderen Laufbüchern bisher aber recht ungewohnt, da man hier keine Pläne und Tipps vorgesetzt bekommt, nach denen man sich richten soll.
Vielmehr gibt einem Daniels mit dem VDOT Wert nur einen Ansatzpunkt und legt ansonsten mehr Wert darauf die Hintergründe zu vermitteln und so auch die Grundsätze seiner Trainingslehre dem Leser zu erörtern.
Es gibt keine fertigen Pläne wie man trainieren soll. Daniels gibt einem aber mit dem VDOT Wert einen Ausgangspunkt anhand dessen man sich seine Trainingstempi ermitteln kann und auch weitere Hinweise wie man diese zu einem Training auf ein bestimmtes Ziel hin zusammenstellt.

Muss man aber schon aufmerksam lesen um die Hintergründe zu verstehen.
Im Endeffekt eine Werkzeugsammlung und Anleitung diese zu nutzen. Was man daraus macht bleibt jedem selbst überlassen.

[Havoc]

Und das soll interessant sein oder wie ? Laufen ansich ist ja ok aber da noch Formeln und Wurzeln zu ziehen ändert doch auch nix, oder ? 

Also ich finde das ziemlich interessant.
Klar zum 1-2 mal in der Woche um den Block joggen ist das natürlich völlig unnötig.
Aber wenn man die Hintergründe verstehen möchte, warum dieses und jenes Training, in dieser und jener Intensität und Quantität, entsprechende Ergebnisse bringen, dann ist man hier schon mal nicht verkehrt.

Die Formel für deinen VDOT Wert ist dabei nur eine Zahl anhand derer man sich sinnvolle Trainingstempis ableiten kann.

Bsp:
http://www.fu-mathe-team.de/daniels.yaws?vdot=&raced=10000&racet=55&vdotrace=berechnen&traind=&traint=&trainhr=&trainhrmax=

Jemand der 10km in 55 Minuten laufen kann hat nach Daniels einen VDOT Wert von 35.8.
Dadurch ergeben sich sinnvolle Trainingsgeschwindigkeiten (siehe unten im Link) die dazu führen dass man dadurch schneller werden kann.
Daraus kann man sich dann ein sinnvolles Training anhand von Tabellen zusammenbauen.

Also nix mit groß Wurzeln ziehen
Das ist nur der Versuch Trainingstipps in ein System aus einer Zahl und Tabellen zu packen.


Ist halt eine andere und vor allem individuellere Herangehensweise als bei den ganzen deutschen Autoren die größtenteils nur vorgefertigte Pläne bereitstellen.

Gibt da im englischsprachigen Ausland viel mehr Autoren die in diese Richtung schreiben. Solch individuelle Trainingsliteratur finde man in Deutschland leider nur vereinzelt. Das Buch von Daniels ist eines der wenigen was nach Jahrzehnten mal übersetzt wurde.

Interessieren tun mich da ja auch noch die Bücher von Higdon, Noakes, Hudson, Lydiard, etc.

[Havoc]

Der Präparator - Luca Di Fulvio

[Havoc]

Der Präparator - Luca Di Fulvio

Die Hälfte hinter mir.
Er schreibt schon nicht schlecht, nur packt mich das Buch einfach nicht richtig.

[Havoc]

Der Präparator - Luca Di Fulvio

Die Hälfte hinter mir.
Er schreibt schon nicht schlecht, nur packt mich das Buch einfach nicht richtig.

War dann doch noch ganz nett, aber nichts was jetzt besonders positiv oder negativ heraussticht.


Aktuell:
Riptide -Douglas Preston & Lincoln Child

[Havoc]

Beendet "Inferno" von Richard Laymon. Was für ein Schwachsinn ... entweder ist das mal richtig blödsinnig oder ich bin dem guten Laymon "entwachsen" ... völlig zusammenhanglos, ohne (noch so fadenscheinige) Erklärungsansätze ... der geht so gar nicht. Necro, Bloody ... was ist da los?  :staun:

Hört sich doch wie so ziemlich jeder Laymon an.

[Havoc]

DIE THERAPIE angenfangen.... und gleich 100 Seiten gestern nacht noch durchgehauen! Ein Page-Turner wie ich es NIE erwartet hatte! Nach jedem Kapitel dachte ich "jetz pennst Du" - und dann doch wieder eins anfangs dachte ich erst najaa klingt wie Trigger eben bissel - Klapse, Arzt,.... aber nein, das rockt! Die Anderen sind quasi schon bestellt!!!

Willkommen im Club.
So ging es mir auch.

Kind, Amokspiel und Seelenbrecher stehen auch schon zu Hause.

[Havoc]

Also wenn die, wie Gert sagt, noch besser sind, dann müssen die echt rocken!

Bin auch schon gespannt, da ich bisher ja auch nur "Die Therapie" gelesen habe.
Die mich aber gerade auf den letzten 30 Seiten vollends überzeugt hat.

Das nächste folgt aber bald.

[Havoc]

Sehr schön, ihr Jungens. SEELENBRECHER soll ja noch geiler als die vorigen sein, das kommt bei mir als nächstes. Schreib gleich noch was in den Thread...

In welcher Reihenfolge sind die denn eigentlich erschienen?

Edit:
Kann ja eigentlich aus selbst googlen

Die Therapie (2006)
Amokspiel (2007)
Das Kind (2008)
Der Seelenbrecher (2008)
Splitter (2009)
Der Augensammler (2010)

[Havoc]

Amokspiel - Sebastian Fitzek

Hat mich gleich gepackt.

[Havoc]

Die ca. 1000 Seiten (auf Englisch) von Dan Simmons' CARRION COMFORT durch.

Das hört sich auch wieder sehr gut an.
Carrion Comfort kenne ich ja auch noch nicht.

[Havoc]

@skfreak
Ueber die Chroniken gibt es doch nen eigenen Thread. Die ersten beiden sind als sammelbaende erhältlich, die dritte ist zur Haelfte erschienen.

http://beyondhollywood.de/index.php/topic,6480.0.html

@Sascha
Die Chroniken sind echt super!
Zumindest die ersten beiden die ich bisher gelesen habe.
Eine ganz eigene Art von Fantasy, die sich nur sehr schwer mit anderen Werken vergleichen lässt.

Mit der dritten Chronik habe ich noch nicht angefangen, da ich es hasse an einem Cliffhanger zu stranden, wenn ich Band 1+2 der dritten Chronik durchhaben sollte und dann auf 3 und 4 warten müsste.

[Havoc]

Die Farben der Magie - Terry Pratchett

[Havoc]

Heidelberger Lügen - Wolfgang Burger

[Havoc]

Drood - Dan Simmons

[Havoc]

In der Zwischenzeit beendet:

Das Kind - Sebastian Fitzek
Der Club Dumas - Arturo Perez-Reverte
Unschuld und Unheil - Robert McCammon

gerade dran an
Kalte Asche Simon Beckett

[Havoc]

Unschuld und Unheil - Robert McCammon

Wie fandest Du mein erklärtes Lieblingsbuch? 

Das ich es innerhalb von 2 Tagen gelesen habe, ist die Antwort recht eindeutig.
Hervorragend.
Hat sich auch einen Platz in meinem Regal der Lieblingsbücher verdient.

Ne, echt. Saustark.

[Havoc]

"Kalte Asche" von Beckett auch fertig.

Nun noch schnell "Drood" von Dan Simmons zu Ende lesen. Das hatte ich vor meinem Urlaub zwischendrin gestoppt, da ich den dicken Hardcover Wälzer nicht mit in den Urlaub nehmen wollte.

[Havoc]

Oha.... das hört sich .... nach Laymon an.
Nur halt etwas konzentrierter als sonst.

Btw. Auf Flohmärkten sind die Laymons anscheinend recht begehrt.
Laut den Nichten meiner Freundin waren alle meine Laymons die ich ihnen für den Flohmarkt geschenkt hatte, innerhalb einer Stunde weg.
Sogar dein "Rache", Marco.

[Havoc]

Leichenblässe - Simon Beckett

[Havoc]

Altstadtfest - Markus Imbsweiler

[Havoc]

Gestern nach Altstadtfest vom Imbsweiler nun mit

dem Seelenbrecher vom Fitzek angefangen.

[Havoc]

Hab jetzt 20 Minuten geuscht, aber nix gefunden. Naja egal, das Buch ist zu 50% gut, und zu 50% totaler Scheiss.
Gabs hier einen, der das durchgehend gut fand ?

Zum Glück habe ich das Exemplar dass der Marco mir zugesteckt hat, ungelesen mit allen anderen Laymons meinen Nichten geschenkt und die haben alle auf dem Flohmarkt verkauft.

[Havoc]

Seh grad das es da auch eine Verfilmung mit Rutger Hauer gibt. Muss ich unbedingt mal anschauen.

Top Film! 

[Havoc]

So, nochmal mit dem Seelenbrecher vom Fitzek angefangen.
Jetzt hat er mich doch gleich viel mehr gepackt und die Hälfte habe ich schon hinter mich gebracht.

Keine Ahnung warum ich vor ein paar Wochen einfach steckengeblieben bin.