Thema: Wie schwer seid ihr?

[Flightcrank]

Wie hast du dir die Proteine zugeführt ? Durch gezielte Nahrung oder die ganzen bekannten Riegel und Pülverchen ?

Ich gehe in den nächsten Tagen mal gezielter darauf ein, wie ich es für mich zusammengebastelt habe und wie es bislang perfekt funktioniert hat.

[Max_Cherry]

Auch wenn die Kilos purzeln, dem Bauch ist das oft egal.

Ich denke auch. Da hilft nur gezieltes Bauchmuskeltraining. Das ist nervig, aber ich denke anders bekommt man den Bauch nicht in den Griff.

Bei mir hat das schon mal funktioniert, übrigens auch am Hals und unterm Kinn. Man muss ja auch nicht übertreiben mit dem Übungen.

[skfreak]

Hab im Urlaub fast jeden Tag Alkohol getrunken und in den 3 Wochen mehr Fleisch gegessen wie das ganze Jahr über   
Das hat sich auf der Waage ganz schön bemerkbar gemacht - 1,5 kg sind runter

[Bloodsurfer]

Du hast von Alkohol und Fleisch abgenommen?

[Max_Cherry]

Hab im Urlaub fast jeden Tag Alkohol getrunken und in den 3 Wochen mehr Fleisch gegessen wie das ganze Jahr über   
Das hat sich auf der Waage ganz schön bemerkbar gemacht - 1,5 kg sind runter

Ansonsten keine Kohlenhydrate? Das kann soo viel ausmachen.

[skfreak]

Hab im Urlaub fast jeden Tag Alkohol getrunken und in den 3 Wochen mehr Fleisch gegessen wie das ganze Jahr über   
Das hat sich auf der Waage ganz schön bemerkbar gemacht - 1,5 kg sind runter

Ansonsten keine Kohlenhydrate? Das kann soo viel ausmachen.

Nee, kaum Kohlenhydrate - nur Kartoffeln und Weissbrot

Du hast von Alkohol und Fleisch abgenommen?

Jaaaaa, traumhaft

[JasonXtreme]

Ja das funzt wirklich ich nehm von Alkohol auch nix zu kurioserweise

[Necronomicon]

Ich als alter Klugscheisser behaupte mal, daß JEDER von Alkohol zunimmt. Man muß ihn nur täglich trinken ! 
Es ist wie bei allem, sobald da eine Regelmäßigkeit drin ist, baut der Körper das alles viel schwerer ab

[JasonXtreme]

Kannst gern so halten ich wär ja froh es wäre so. Ich trinke ja nicht jeden Tag, aber eben auch nicht wenig - und ich schaue ja null aufs Essen, aber demnach müsste ich ja sogar abnehmen wenn ich den Alk komplett weglasse!

[Necronomicon]

Klar ist das auch viel Veranlagung und Stoffwechsel usw.
Aber bei einem Großteil wird es so sein mit dem Alk.

Gerade wenn man vor dem Essen was trinkt, dann verdaut der Magen ja zuerst den Alkohol und erst viel später das Essen. Und das setzt dann bei Otto-Normalverbrennern schnell an 

[skfreak]

Ich war auf jeden Fall echt angenehm überrascht Bisher sind schon 23,5 Kilo runter.

[Bloodsurfer]

Bisher sind schon 23,5 Kilo runter.

Sauber, Glückwunsch!

[Evil]

Also ich hab den Sonntag etwas genutzt, und bin um 8.20 morgens losgezogen und bis 11.00 gewandert. Zügig, ohne Pause.
Abends dann auch noch mal ne ganze Stunde gelaufen.
Für mich dann auch ein Ausgleich für die manchmal stressige Arbeitswoche.
Gewicht ist bei mir weiterhin 67 kg. Ich finds trotzdem recht schwer abzunehmen. Respekt für die Leute die 15-25 Kilo abspecken!!!!

[Masterboy]

Also ich hab den Sonntag etwas genutzt, und bin um 8.20 morgens losgezogen und bis 11.00 gewandert. Zügig, ohne Pause.
Abends dann auch noch mal ne ganze Stunde gelaufen.
Für mich dann auch ein Ausgleich für die manchmal stressige Arbeitswoche.
Gewicht ist bei mir weiterhin 67 kg. Ich finds trotzdem recht schwer abzunehmen. Respekt für die Leute die 15-25 Kilo abspecken!!!!

ist ja auch ein Unterschied ob man 67kg wiegt oder an die 100kg in Bezug auf die 15-25kg abnehmen 

[Evil]

Ja des stimmt wohl Greg.  Am besten man tut gleich was, wenns soweit ist...

[nemesis]

Wenn ich am Ball bleibe, sollte ich zum Wochenende endlich mal wieder unter die 90 rutschen.
Ich bin 1x im Leben über die 100 gerutscht, bin voll erschrocken und hab gleich die Notbremse gezogen.
Das letzte Mal unter die 90 bin ich vor 3 Jahren gekommen, hat sich dann aber irgendwann so zw. 98 und 99 eingependelt. Diesmal will ichs halten. Bei mir waren es dann in anderthalb Monaten 9 Kilo. Unter der Woche abends weitestgehend auf Gemüse umgestiegen, was zum Naschen nur noch als kleines Genussintermezzo, fast nur noch Wasser (nach Laune mit nem Schuss Saft).

Stand heute früh: 89,8.

Vorhin gewogen: 78.7.

[JasonXtreme]

Du bist fast zu leicht, Alterchen bei mir um die 85 Rum meine ich

[Bloodsurfer]

Hätte ich jetzt auch gesagt, du bist ja nur noch 3-4 Kilo über mir 😮

[nemesis]

Ehrlich gesagt fühle ich mich mit dem Gewicht nicht mal unwohl. Es hat sich auch konstant darauf eingependelt.

[JasonXtreme]

Wenn das so bleibt dann isses ja ok

[Flightcrank]

Ehrlich gesagt fühle ich mich mit dem Gewicht nicht mal unwohl. Es hat sich auch konstant darauf eingependelt.

Dann ist es doch absolut perfekt.

Tatsächlich habe ich mich vor ca. 1 Stunde auch gewogen, bevor ich das hier gelesen hatte. Mache ich in letzter Zeit nicht mehr so häufig. Ich hab ein paar Kilo (3-5) zu viel. Aktuell 83,4.