also bei deiner aktiven Lebensweise hätte ich jetzt nichts anderes erwartet!
Naja, die letzten zwei Jahre habe ich stark abgebaut.
Lange nicht mehr die alten Umfänge trainiert, sehr unregelmäßig, deutlich an Gewicht zugelegt, bei der Ernährung geschlampert und der Alkoholkonsum war deutlich zu hoch.
Erstaunlicherweise ist meine Ausdauer noch ganz gut, 16km bergig gehen immer noch auf Anhieb, nur nicht mehr so schnell. Vor allem bergauf merke ich die Zusatzkilos, die ich gerade wieder loswerden will. Auch beim Radeln fehlt mir die Power im anaeroben Bereich.
Ist noch einiges zu tun, bis ich da bin wo ich hin möchte.
Mal schauen was die Blutwerte sagen, die waren bei mir nie 100% perfekt.
(Genetisch zu hohes Cholesterin bei allen Familienmitgliedern.)
“When I ride my bike I feel free and happy and strong. I’m liberated from the usual nonsense of day to day life. Solid, dependable, silent, my bike is my horse, my fighter jet, my island, my friend. Together we will conquer that hill and thereafter the world”