Ich mache jetzt Feierabend, habe heute absolut keine Motivation mehr......

Im Single-Player auf der PS3 gibt es eine kleine Hilfe.
Wenn du schon einigermaßen genau die Richtung angepeilt hast und dann in den Zielmodus wechselt, dann wir ein wenig nachkorrigiert.

Also zu dem Mausthema Bei COD4 solls auf den Konsolen ja eine Art zielhilfe geben die fällt bei der PC Version weg - ohne die stell ich mir das doch eher hektische COD4 schon sauschwer vor! Da kommt man in der Sniper-Riesenrad-Einlage ja mit der Maus schon zu Zielschwächen sondergleichen wegen der Schnelligkeit

Die Zielhilfe (grob in die Richtung deuten und dann den Zielmodus aktivieren = nachkorrigiert) gibt es auch nur auf dem leichten Schwierigkeitsgrad im Single-Player Modus.
Wirklich hilfreich fand ich die auch nur in den ersten Leveln danach ist man so genauso gut.

Im Multiplayer gibt es die nicht.

@ Alex
na ich kann ja auch schnell eins vonne Ingolstädter Panther reinhauen nur spielen die die Saison eh scheisse und ich war noet einmal dort.

Ingolstädter Panther......   
Ach, ja..... dass waren doch die, die wir im Januar 6:0 vom Eis gefegt hatten. 

Vor dem Laufen halte ich für sinnlos. Will ja keine "ausgeleiherten" Muskeln haben. Die Spannung sollte schon vorhanden sein.

Aufwärmen mache ich immer mit dem Laufen selbst.
Entweder den ersten/zweiten Kliometer etwas langsamer als den Rest laufen oder wenn ich in die Felder laufe muss ich sowieso vom berg runter und habe da auch weniger Anstrengung.

Dehnen mache ich auch nicht direkt nach dem Laufen.
Gehe nach Hause, trinke meine obligatorisches Weizenbier (alkfrei), gehe Duschen.
Danach dehne ich immer ein wenig.
So eine halbe bis eine Stunde nach der belastung ist es meiner Meinung nach recht effektiv.

Sonst habe ich mir (einigermaßen) angewöhnt, tagsüber etwas zu dehnen.
Beim Treppenlaufen nur mit dem Ballen auftreten und den rest vom Fuß absenken lassen und wieder durchstrecken.
Beim warten auf den Wasserkocher für meinen Tee hier und da die Waden, Oberschenkel, Abduktoren....
Und sonst wo sich halt die Gelegenheit bietet.

Wenn es hinhaut auch einmal in der Woche an einem Ruhetag etwas ausführlicher in Kombination mit einem kleinen Kraftraining.
(Oberschenkel, Bauch, Rücken, Liegestütze und Klimmzüge) bei mir in der Wohnung. Ist man gut in ner halben Stunde durch.

Kurz Verschnaufen, schnell noch einen kleinen Test,.... Aaarghh weiteres meeting in 15 Minuten..

Meiner Freundin zu Liebe......
Und natürlich gegen die Kölner Fischstäbchen.

Noch schnell einen weiteren Annahmetest fertig machen, dann ab ins nächste Meeting und dann wieder weiter testen....

Ich will ins Wochenende!!!! 

Schon wieder einen Hotfix testen.... hoffentlich diesmal nicht wieder so haarsträubende Fehler....

hab gerad mal meinen Kollegen gefragt, der ist 45 und läuft nen Marathon in 3 Stunden 40 Minuten 

Ordentlich!  8)
Kann man nicht meckern.
Das wäre auch so meine Traumzeit für die 42,195 km. 

Je länger die Strecken, desdo weniger sollte man die "alten Herren" unterschätzen.
Obwohl der mit 45 noch lange nicht zu den "alten Herren" zählt.

Im Sommer treffe ich häufiger so einen älteren, weißhaarigen Herrn bei uns in den Feldern.
Der dürfte gut über 60 sein, unglaublich drahtig, läuft immer mit freiem Oberkörper und ist wirklich verdammt schnell.
Hab mich mal 2 Kilometer drangehängt, ging ganz gut, aber dann war mir die Hitze zu stark für das Tempo und ich musste den ziehen lassen.


Vor allem bei längeren Strecken ist es auch die jahrelange Lauferfahrung die zählt.
Die Grundschnelligkeit wird einfach besser.

Naja für die Heimspiele hat sie ja sowieso schon Karten.
Da habe ich dann sowieso freie Bude. 

Aber mit fanatischen Fans lege ich mich nicht an.
Die war schon Eishockey Fan bevor ich vor 10 Jahren mit ihr zusammenkam. 

Gestern wieder mal die zügigere Runde durchs Feld genommen.
11,5 km in 1:00:47
10km Durchgangszeit: 50:45. Danach etwas ruhiger.

Passt! 

Alter was guckst du denn auch für ne Gülle

Eigentlich wollte ich es Leuten wie dir damit leichter machen.