Alles Gute zum Geburtstag. 

Eleanor

Es ist wieder Zeit für Superhelden in Strampelanzügen. 

Heute: Der fantastische Argoman

 :staun:
Und ich darf hier auf der Arbeit keine Streaming Videos sehen.....*grml*
Muss ich mir also heute Abend ansehen.

@Würzburscher

Ich dachte das heißt: "Quäl dich, du Sau!" 

Auf den Feierabend warten....
Ich will hier raus. 

weil ich die flaschen Socken angezogen hatte und mir dadurch Blasen gelaufen habe.

Zur Bekleidungsfrage fällt mir noch was ein......


Eines kann ich allen die länger als eine Stunde laufend unterwegs sind nur empfehlen.
Und das sind Laufsocken. Die sind zwar teilweise erschreckend teuer, aber für mich ein Ausrüstungsgegenstand
auf den ich nicht mehr verzichten möchte.
Laufsocken haben eine eng anliegende, beinahe ideale Passform und verhindern so den Faltenwurf.

Hatte erst mit 2 paar günstigen von Nike angefangen.
Bin jetzt bei den Socken von "Falke" hängengeblieben. RU-Reihe (Running)
Habe momentan 2 Paar RU4 (mittellang) und
5-6 Paar RU5 (lightweight).
So ein Paar Falke Socken kostet ca. 12-16€

Nicht wirklich günstig, aber ich bin von der Funktionalität und der Qualität vollkommend überzeugt.

!!! Voller Entsetzen habe ich ebeng gesehen, dass mein Geburtstag ja garnicht im Kalender eingetragen wurde!!! Jungs, das müsst ihr aber nachholen

19.04.

Du stehst doch drin..... 

Edit:
Aaarrghh ich nehm alles zurück. Gerade eben zum ersten mal den Kalender in der Titelleiste entdeckt.
Ist mir bisher noch nie aufgefallen. 

100 
Ich habe vielleicht 3-4 Strecken, und da werd ich mir jetzt gleich eine Aussuchen!

Naja, ich variiere gerne. Habe bestimmt um die 10-20 Strecken die ichaber gerne mal variiere.
Mal ne kleine Schleife mehr, mal eine weniger. Manchmal laufe ich auch aus Interesse andere Waldwege um zu sehen wo ich denn da hinkomme.....
Wenn ich die alle genau aufzeichne werden das eine ganze Menge Strecken. 

Kann man eigentlich auch im Nachhinein noch Strecken anlegen und laufen (was ich so letzten Monat alles gelaufen bin)?

Verstehe ehrlich gesagt absolut nicht, WO verdammt noch mal meine Kondition herkommt.  Ich hatte schon immer wenig Kondition (damals bei der Leichtathletik oder auch beim Fußball) und war eher der Kurzstreckenläufer.

Das ist das Alter. 
Unbewußt haben wir uns schon damit abgefunden, nicht mehr richtig schnell zu werden. 
Also gehen wir halt auf die Ausdauer. 

Ne es gibt viele Gründe...
Vieleicht liegt es dir einfach. Möglicherweise hat dein Körper eine Veranlagung für Typ II Musklefasern (weiße, ausdauernde Muskeln)
Manchmal ist es auch einfach die Motivation die einem Flügel verleiht.
Meine ersten Fortschritte haben mich auch regelrecht beflügelt.
Es kommen dann auch wieder Phasen wo man 2 Monate lang überhaupt keinen Fortschritt spürt, und dann geht es auf einmal wieder ruckzuck eine Stufe
nach oben.
Ich ruf dich nächste Woche mal an. Dann gehen wir mal ein Ründchen bei euch in Weinheim laufen.
Exotenwald oder irgendwo da in der Nähe soll es recht schön sein.






Ich habe mir gestern nochmal einen Berglauf aufs Programm gesetzt.
Bin wieder auf den Weißen Stein (552 ü. NN) hoch und runter gerannt.
ca. 12,5 km mit ca. 410 hm hoch und runter. (von meinem Startpunkt aus.)

Keine Ahnung was gestern mit mir los war, aber ich hatte eine unglaubliche Energie. Bin mit ordentlichem Tempo den Berg raufgebolzt und hatte keine Probleme das Tempo zu halten. Kurz vor dem Gipfel habe ich sogar noch richtig Gas gegeben aber die 40 Minuten Marke knapp verpasst. 
(40:08)
Dann gleich gedreht und mit oredentlich Tempo wieder runter.

Nach 1:10:48 war ich wieder zu Hause, und fühlte mich fit weiter zu Laufen.
Und heute merke ich zwar dass ich was getan habe, aber mit tun keine Gelenke weh und auch die Oberschenkel Muskeln haben das
klaglos überstanden. Es ist schon erstaunlich was für Belastungen man wegstecken kann.

So kanns weitergehen.  8)

Mein Beileid, Gregor. 

Havo: Echt, die C-64 Disks laufen noch? Ist ja schön zu wissen. Wie alt sind die denn? Noch aus den 80'ern?

Jep die sind aus den 80ern.
Dürften daher gut und gerne ihre 20 Jährchen auf dem Buckel haben.

Ja, bevor du eine Strecke laufen kannst muss sie eingetragen sein

 
Das gibt bei mir doch gut und gerne >100 Strecken. 
Hab doch gerne Abwechslung.....

Ich schau demnächst mal rein. Sonst bleib ich bei meiner Excel Tabelle.

Den gleichen hatte ich früher in dunkelrot und steht bei mir sogar noch im Schrank neben 2 anderen Joysticks  :P

Meiner steht auch noch bei meinem C64