Das Finale ist wirklich phänomenal!

Gruß,
Havoc.

Gestern die 5km Runde mal wieder etwas zügiger in 23:57. (ganz ok)

Gruß,
Havoc.

Sorry aber  mit Kairo konnt ich auch nix anfangen. Der war fast genauso langweilig

Bitte???? 
Zwischen Seance und Kairo/Pulse ist aber ein rießiger Unterschied.

Gruß,
Havoc.

Sag mal: ist es eigentlich besser, wenn man Muskelkater hat (weil mans nicht gewohnt ist) gleich am nächsten Tag nachzulegen, so "kontratechnisch"? Oder regenerieren, bis man keine Schmerzen mehr fühlt? Ich bin da eher ein sturer Bock, laufe auch mit Muskelkater, wenn ichs mir in den Kopf gesetzt hab.

Da gibt es unterschiedliche Meinungen.
Am besten fährt man meiner Meinung nach mit einem Mittelding.

Muskelkater ist ja erst mal ein Zeichen einer ungewohnten Belastung (Mikro-Risse im Muskelgewebe).
Daher fällt ein ebenso intensives Training (oder gar intensiveres) wie am Vortag aus.

Sind die Schmerzen sehr stark, auf jeden Fall nen Regenerationstag einbauen.
Sind es nur kleinere Schmerzen (bzw. nur etwas "Ziehen"), kann man problemlos am Folgetag trainieren.
Nur sollte dies kein Tempo-Training sein. Ein langsamer lockerer Lauf ohne große Anstrengung kann hier aktiv die Regeneration unterstützen.
Fahrraddahren oder Schwimmen eignet sich als Alternativ-Sport ebenfalls sehr gut.
Die Länge nach dem persönlichen Fitness-Stand und Gefühl gestalten
Nur sollte auf eine sehr intensive Belastung (-> Muskelkater) eine wenig intensive (->Regenerativ) Belastung erfolgen.

Aber natürlich auch nicht jeden Tag volle Kanne bolzen.
Die Anpassung des Körpers erfolgt während der Regeneration.

Ein klassisches Standardtraining in der Woche könnte so aussehen:

1-2 mal normal (mittlere Strecke, lockeres Dauerlauftempo)
1 mal schnell (kürzere Strecke auf Tempo bzw. Intervalltraining)
1 mal lang (lange Strecke aber wirklich langsam)


Soweit mal die Kurzform. 

Gruß,
Havoc.

So habe mir deine Kurzgeschichte vorhin auch mal zu Gemüte geführt.

 
Also wirklich, ich war ja schon auf etwas Übleres vorbereitet, aber du hast mich trotzdem überrascht.
Als Kurzgeschichte echt super. Sehr schöner und ruhiger Beginn. Mit erotischen Beschreibungen hast du es ja, das hatteich ja schon
in meiner Meinung zu Showtime erwähnt.
Den Twist, hatte ich auch schon irgendwie so erwartet.
Doch nicht wirklich so!
Das ist schon ziemlich abgedreht. Auch die Geschichte mit dem Darm ist schon fast "too much".
Andererseits würdest du ohne diesen Part der Geschichte auch einen Teil ihres "Ekel-Faktors" nehmen.
Gibt irgendwie der Handlung den richtigen "Höhepunkt".   
(ok, schlechter Kalauer)


PS:
Mir ist aufgefallen, das kurz zwischendrin die Erzählperspektive wechselt.
Seite 1-2 aus Sicht der Dame,
Seite 3 aus Sicht des Herrn
und der Rest wieder aus Sicht der Dame.
Gewünschter Kunstgriff. Nicht, dass es mich stören würde, es viel mir irgendwie nur sofort ins "Auge".

Gruß,
Havoc.

Koffein in mich reinschütten und arbeiten.

Zitat von: Thomas Covenant am 13. Januar 2008, 20:26:04

CONSTANTINE  wird immer besser, wie Rotwein ein cooler Comic Book Moment nach dem anderen.
strunzt nur so von Coolheit und Zynismus. Mein Traum - die Comics als HBO Serie a la Sopranos. 9/10

ja, die comics als serie wäre schon ne bombe. zumahl die comics sehr viel subtiler sind und im grunde bis auf die hauptfiguren nicht viel mit dem film gemein haben. der film ist für mich auch ein phänomen. im grunde ist es ein film, der mir normal net gefallen würde, aber der ist einfach viel zu lässig, das thema zu gediegen und die optik zu lecker, um net gemocht zu werden.

Lustig, denn diese Beobachtung konnte ich auch bei mir machen.
Der Film lässt mich nicht wirklich los und gefällt mir von mal zu mal besser.

Gruß,
Havoc.

War jetzt nur mit meiner Freundin 2 Stunden durch die Felder wandern.
Bin am überlegen ob ich jetzt noch ein kleines Ründchen Laufen gehe, oder heute mal einfach faul bleibe.

Gruß,
Havoc.

Whisky - ohne e - also nix amerikanisches - oder hab ich nicht aufgepasst. 

Unsolider Lebenswandel - hat dir noch keiner gesagt. Respekt! 

Ne nix amerikanisches.
Einen Ardbeg Uigeadail
einen Dalwhinnie 15
und einen Laphroaig 10

Ne hat mir noch niemand gesagt.
Ich galt schon immer als der "Brave", "Vernünftige" und "Anständige". 

Zwei Romane von Michael Slade KOPFLOS und MORD LUST.

Gleich mal notieren..

Trink ein Guiness und einen Ardbeg (heißt der so ?  :P ) auf mich mit 

Mach ich

Gott die Dinger habe ich als Teenager gelesen so alt sind die.
Das war doch Sword und Sorcery Fantasy wenn ich mich nicht täusche.

Ja die sin Uralt. Hatte mal ein paar von meinem Onkel geerbt.
Bzw. er wollte sie wegwerfen und ich hab als Teenie gewusst, dass die jaauf dem"Index" sind.
Also  musste ich die natürlich haben.
Hauptsächlich war es Fantasy, bin mir aber nicht mehr ganz sicher ob da nicht doch ein kleiner
Sci-Fi Einschlag mit drin war.
Hab die Bücher aber auch auf dem Flohmarkt verkauft.

Gruß,
Havoc.