Gestern seit Ewigkeiten endlich mal wieder schwimmen gewesen
Ich war früher lange im Schwimmverein, dann nichts mehr in der Richtung und gestern halt seit über 10 Jahren wieder aktiv geschwommen. Insgesamt in 2 Std. ca. 20 Bahnen
Heute sieht es aktuell so aus, daß ich nen Muskelkater, wie schon lange nicht mehr habe. Ich komm kaum die Treppe runter und kann mich auch sonst kaum bewegen
Oberkörper geht einigermaßen aber meine Beine, rund um die Kniescheiben und die Schienbeine, da geht gar nix mehr
Ich werd mir gleich mal ne ordentliche Dosis Magnesium holen und dann wird jetzt wieder regelmäßig geschwommen.
Unser Freibad ist modern ausgebaut und Kumpel ist fest mit dabei, da macht es auch echt Spaß