Thema: Blut, Schweiß & Weizenbier - Der Läuferthread

[Masterboy]

mir tun seit gestern die Waden weh, laufe wie John Wayne ohne Pferd.

Zuviel bergauf gelaufen?

eigentlich nicht, zumindest würde ich eine winzige Steigung jetzt nicht bergauf nennen. Wohl einfach noch zu ungewohtn die Lauferei ;-)

[Masterboy]

war gestern gute 20 Minuten laufen.

Es geht jetzt wirklich gut, werde nächsten Sonntag jetzt mal die Strecke etwas verlängern und mal 30 Minuten versuchen.

[Masterboy]

war gestern wieder laufen.

Diesmal hab ich die Strecke ein bisschen verlängert und bin 30 Minuten gelaufen - kam mir vor wie ne Stunde, für mich echt ne Leistung 
Aber egal, ich bin froh dass ichs gemacht hab und immerhin bin ich jetzt 6 Wochen in Folge Sonntags laufen gewesen.

Ist das eigentlich normal - so nach ein paar hundert Metern denke ich es geht heute garnix und wenn ich dann weiterlaufe wirds plötzlich zum "Meschanismus" und man läuft und läuft und läuft...

[Masterboy]

Alex das klingt ja schon fast poetisch! 

[Masterboy]

hab gerad mal meinen Kollegen gefragt, der ist 45 und läuft nen Marathon in 3 Stunden 40 Minuten 

[Masterboy]

Außer ich war mal wieder zu faul....... bin ein ausgemachter "Dehn-Muffel" 

ich auch, sowohl beim Laufen als auch Kraftsport. Das ist nur nervig.

[Masterboy]

Gestern bei strahlendem Sonnenschein durch den Wald. Hatte auch unglaublich viel Energie.

Sag mal Alex, wie ist das mit der Atmung? Bin gestern mit nem Kumpel gelaufen der momentan fitter ist was das Laufen angeht wie ich denke. Beim Laufen selbst fiel mir aber auf das er viel schneller und hektischer atmete als ich (fast doppelt so schnell), ich atme recht tief und langsam er eher hechelnd kurz. Dennoch machte er nicht den Eindruck fertiger zu sein als ich und als er meinte die letzten 100 Meter zu sprinten ist er mir auch davon gerannt.

[Masterboy]

Hab "nur " meinen Standard 25 Minuten Sonntagslauf gemacht.

Nächste Woche vll mehr, gestern war ich irgendwie lustlos.

[Masterboy]

Hab "nur " meinen Standard 25 Minuten Sonntagslauf gemacht.

Was heißt hier "nur"?? 
Allein mit regelmäßigem Laufen (und sei es nur einmal die Woche)
tust du schon mehr als halb Deutschland.

Danke, das motiviert :-)

Hab garkeinen Muskelkater heute vom Laufen (nur in den Schultern vom Training gestern), anscheind gewöhnt der Körper sich langsam.

[Masterboy]

nimmt eigentlich jemand am JP Morgan Lauf teil?

[Masterboy]

Standard Sonntagslauf durch den Gonsenheimer Wald, ich war tot danach. Das Wochenende war was Schlaf angeht doch sehr knapp ausgefallen.

[Masterboy]

Und noch der neue Achilles!

Der Klang des Eiweiß-Dopings:
http://www.spiegel.de/sport/achilles/0,1518,548722,00.html
 

hehe, kommt mir bekannt vor.

Ich mach grad ne Eiweisspause 

[Masterboy]

letztes Wochenende kam ich leider nicht zum Laufen, diese Woche bin ich aber optimistisch. Außerdem hats mich nach den letzten Sünderwochen wieder gepackt. 2 mal Training und vll sogar 2 mal Laufen pro Woche soll es jetzt werden, bei besserer Ernährung. Morgens gibts Obst und Vollkornbrot, Mittags Reis, Nudeln, Pute, Salat, Fisch etc. Vor allem aber der Verzicht auf Kuchen, Schokoriegel etc. Und wieder Wasser trinken ohne Ende... 

[Masterboy]

Morgens gibts Obst und Vollkornbrot, Mittags Reis, Nudeln, Pute, Salat, Fisch etc. Vor allem aber der Verzicht auf Kuchen, Schokoriegel etc. Und wieder Wasser trinken ohne Ende... 

Bei uns auf der Arbeit wird man andauernd mit Kuche "zugeworfen" 
Ich sollte vieleicht auch mal wieder etwas ernster an die Sache rangehen......
andererseits laufe ich dann lieber zusaätzliche 15 km als auf alles zu verzichten.

das kenne ich nur zu gut. Zu jedem Geburtstag gibts Kuchen - Bei 100 Leuten also durchschnittlich alle 3 Tage 

Auf alles verzichte ich nicht. Am Wochenende wir auch mal gegrillt oder zum Burger King gegangen. Aber in der Woche dann wieder eiserne Disziplin (unterbrochen von ein paar Süßen Sachen wenns Licht aus ist, dann haben sie keine Kalorien) 

[Masterboy]

eben spontan entschieden statt ins Training in den Wald zu gehen und nen 30 Minuten Lauf absolviert. Ich hab einfach noch zu viel Muskelkater als dass ich mich schon bereit fühle für ne harte Trainingseinheit. Aber so ists auch ok. Sonntag dann nochmal und Montag wieder Fitness.

[Masterboy]

immer krass wie man auch untertreibt.

Ich schaffe es kaum länger als 30 Minuten zu laufen, für mich ist alles über 1 Stunde utopie ;-)

[Masterboy]

Ich schaffe es kaum länger als 30 Minuten zu laufen, für mich ist alles über 1 Stunde utopie ;-)

Vieleicht bist du zu schnell?     
Und hängst uns lockerleicht mit einem Lächeln ab.

Hast du deine Streckenlänge mal abgemessen / geschätzt?
Womöglich läufts du in deinen knapp 30 Minuten schon 8km weit.

glaube ich nicht, ich bin wirklich so schlecht ;-)

Habs noch nicht abgemessen, bei Gelegenheit mal.

[Masterboy]

gestern mit nem Kumpel 35 Minuten im Wald laufen gewesen. Ich merke deutlich dass ich besser werde, man fühlt sich nimmer ganz so schlimm bei Laufen 

[Masterboy]

So habe gestern versucht mal wieder zu joggen. Musste das Ganze nach 10 Minuten abbrechen. Mein Heuschnupfen ist jetzt so stark, dass ich kaum Luf bekommen haben. Musste richtig schnaufen.
Muss wohl oder übel jetzt den Juni pausieren bis sich die Pollenflut gelegt hat. Manchmal ist es doch gesünder auf der Couch zu liegen und zu verfetten als zu joggen. Mist   

habs ja grad im anderen Thread erwähnt... ;-)

Schonmal Cetirizin versucht? Wirkt bei mir super, außer dass ich müde von werde.

[Masterboy]

gestern 40 Min (ich kanns kaum fassen) im Gonsenheimer Wald unterwegs gewesen mit recht zügigem Tempo wie ich empfand. Also mir hilft es wenn jemand mitläuft der in meiner "Liga" ist.

[Masterboy]

gestern locker flockig 40 Minuten durchgelaufen

Kann es selbst kaum glauben  :-)

[Masterboy]

Am Freitag Abend mit nem Kumpel 50 Minuten.

Die Stunde hätte ich auch noch geschafft, aber hatten gerade so schön die Runde beendet.

[Masterboy]

Gestern Abend den JPMorgan Chase Lauf absolviert. 5,6km in 33 Minuten. Wobei die Zeit hier wenig aussagt, man ist ständig nur am Zicklzack laufen und am hüpfen wie ein Reh um den Massen auszuweichen. Schätze mal netto wäre ich so knapp unter 30 Minuten gewesen.

Aber bei dem Lauf gehts ja auch um den Spaß und später dann mit den Kollegen noch schön gefeiert inner Bar.

[Masterboy]

Und hat es Spaß gemacht? 

ja klar, darum gings ja auch vorrangig.

Alleridngs hab ich jetzt auch Lust bekommen mal nen "richtigen" Lauf zu machen um eben auch mal sauber und frei alles geben zu können. So 10km wären machbar denke ich.

Heute Mittag fahre ich mal zum Runnerspoint wegen ner Laufbandanalyse. Außerdem intzeressiert mich der Nike+ Ipod Dingens. Ne Polaruhr wäre zwar besser, liegt aber außerhalb meines Budgets.

[Masterboy]