Thema: Blut, Schweiß & Weizenbier - Der Läuferthread

[Havoc]

Wunderschöne Runde zusammen mit Laufumpel durch verschneite Weinberge, Wälder und Hügel.
13-14km in 1:19:46

Strahlender Sonnenschein, Schnee und klarer blauer Himmel.

[Havoc]

7 km durchs vereiste Feld gelaufen/geschliddert. 38min

[Havoc]

Gemütlich durch die Felder gelaufen und dabei ein wenig dem Hyperion Hörbuch gelauscht.

~19,5 km in 1:57:15

[Havoc]

Und heute noch ein gezielt langsamer Regeneraionslauf um die Muskeln ewas zu lockern.

11 km in 1:11:24


Erstaunlich was heute bei dem Wetter im Feld los war.
Starker Nebel und Nieselregen. Aber ich bin gut über 20 weiteren Läufern begegnet.

[Havoc]

Der Diensttägliche schnellere Lauf.

Es gibt Tage, da weiß man dass man zügig unterwegs ist und ist dann trotzdem etwas von der Zeit enttäuscht.

Und es gibt Tage wie heute, da weiß amn auch dass man zügig unerwegs ist, aber nicht am Limit und ist dann von der Zeit erst Recht überrascht. 

7 km in 34:14  

(mit noch etwas Reserve und Ampelstop. ) 

[Havoc]

Soeben noch eine normale kleine 7 km Runde in 36:58

[Havoc]

17 km in 1:42:27
etwas anstrengend, da ich noch mit einem Kater vom vorabendlichen Pub Besuch zu kämpfen hatte.

[Havoc]

So, habe mich gerade angemeldet:



    

[Havoc]

Bei dem wunderschönen Wetter mit zwei Bekannten (Mitstreiter Heidelberger HM) einen touristischen Berglauf gemacht.
Gemütlich durch die Sonne getrabt.
12km in 1:18

Genau richtig nach den 17km gestern.

[Bloodsurfer]

Nach einer mal wieder zu langen Pause heute auch wieder gelaufen, bei dem Wetter gings ja nich anders... 15,4km in 1:41. War am Ende aber wirklich KO, bin wohl etwas ausser Form mittlerweile... Furchtbar...

[Havoc]

So, habe mich gerade angemeldet:



    

Und wie schon letztes Jahr... nach knapp 2,5 Tagen sind alle 3500 Startplätze vergeben. 

Hat sich jetzt eigentlich jemand von euch (Andi?) auch noch angemeldet?

[Havoc]

10 km Tempodauerlauf durchs Feld in 49:43 

[Bloodsurfer]

Und wie schon letztes Jahr... nach knapp 2,5 Tagen sind alle 3500 Startplätze vergeben. 

Hat sich jetzt eigentlich jemand von euch (Andi?) auch noch angemeldet?

Wäh *ähem*
Ich habs natürlich verpeilt

[Havoc]

Wäh *ähem*
Ich habs natürlich verpeilt

Schade. :neutral:

Meine beiden Bekannten mit denen ich auch in Karlsruhe unterwegs war, haben sich auch wieder angemeldet.
Hatten sie letztes Jahr auch, sind dann aber 2/3 Tage vorher abgesprungen die Feiglinge. 

Habe mich mal mit einer geschätzten Ankunftszeit von 1:58 angemeldet. (Mal ganz auf Nummer sicher)
Die anderen beiden haben gleich ne 1:55 angegeben.
Mein Kumpel ist ja schon vor 2 Jahren ne 1:51 in Heidelberg gelaufen. Und seine Freundin untertreibt wie immer maßlos.
"Das schaffe ich nicht! Ich bin so langsam..."

Und dann ist sie jedesmal trotzdem vor mir im Ziel.  

Aber ich freue mich trotzdem schon tierisch auf den Lauf.

[Havoc]

Samstag:
14 km zügiger Dauerlauf durchs Feld in 1:16:02

Sonntag:
~15-16 km intervallmäßiger Berglauf zusammen mit Laufkumpel. Gegenseitig die Steigungen hochgepeitscht (Strahlenburg, Schriesheimer Steinbruch, Schauenburg,...) und dann jedesmal zügig ausgelaufen.
1:27.xx    (war aber auch ziemlich am Ende danach. )


Nächste Woche wieder etwas das Tempo rausnehmen.

[Havoc]

gestern Abend noch zügige 7 km in 35:09.

[myotis]

Ich mal wieder hier.

Nein, ich bin nicht gelaufen; das schaffe ich ja auch zeitlichen Gründen seit längerem nicht mehr.
Aber ich passe grade auf die Hündin des Nachbarn auf, der im Urlaub ist; und bin mit ihr heute meine Laufstrecke gegangen.
10km in 1,5 Stunden; immer im "Kampf" eine ca. 40kg Boxerhündin unter Kontrolle zu haben.
Ich bin mindestens genauso fertig, als wäre ich die Strecke alleine gelaufen.

[Havoc]

 
Kann man aber doch auch als Alternativ-Training werten. 

[Havoc]

Da vorhin noch die Sonne so schön geschienen hat, noch schnell 7 km in 37 Minuten.

[myotis]

Kann man aber doch auch als Alternativ-Training werten. 

Auf alle Fälle. Wenn du wüsstest, wo ich überall Muskelkater habe.

Ich spiele echt mit dem Gedanken, wieder morgens/vormittags zu laufen, wenn ich nicht mehr auf die Hündin aufpasse.
Ansonsten passt es leider nicht mehr in meinen Tagesplan. Hmpf.

[Havoc]

Ansonsten passt es leider nicht mehr in meinen Tagesplan. Hmpf.

Einfach ganz flink beim nächstbesten Wettkampf anmelden. 
Du glaubst gar nicht wo sich auf einmal überall Möglichkeiten zum Training auftun. 

[myotis]

Ansonsten passt es leider nicht mehr in meinen Tagesplan. Hmpf.

Einfach ganz flink beim nächstbesten Wettkampf anmelden. 
Du glaubst gar nicht wo sich auf einmal überall Möglichkeiten zum Training auftun. 

Hör bloss auf: Meine Mutter hat schon wieder Hoffnung, dass ich den Hamburg Marathon mit ihr zusammen laufe.

[Havoc]

Hör bloss auf: Meine Mutter hat schon wieder Hoffnung, dass ich den Hamburg Marathon mit ihr zusammen laufe.

Gleich die ganzen 42,195 km 
Man muss ja nicht gleich übertreiben..... 

Aber in dem Fall dürfte dich das schlechte Gewissen auf jeden Fall zum Training treiben. 
Gaaaaaannnzzz sicher. 

[myotis]

Hör bloss auf: Meine Mutter hat schon wieder Hoffnung, dass ich den Hamburg Marathon mit ihr zusammen laufe.

Gleich die ganzen 42,195 km 
Man muss ja nicht gleich übertreiben..... 

Aber in dem Fall dürfte dich das schlechte Gewissen auf jeden Fall zum Training treiben. 
Gaaaaaannnzzz sicher. 

Mich treibt eher mein Gewicht wieder zum Training.

[Havoc]

Mich treibt eher mein Gewicht wieder zum Training.

Da sprichst du was an.... 

Ich will auch bis April unbedingt noch ein wenig überflüssiges Gewicht loswerden.
Alles raus, was keine Muskeln sind. 
(oder irgendwie dazu beiträgt mich schneller über die Berge zu bringen)