Thema: Blut, Schweiß & Weizenbier - Der Läuferthread

[Lionel]

Vor dem Essen noch 1 Stündchen gewesen, shit, war das heiß.

[Lionel]

Ne Stunde gewesen, aber 23° waren mir schon fast zu warm - man wird alt.

[Lionel]

Nochmal 1 Stündchen durchgelümmelt.

[Lionel]

Mich heute 55 Minuten durchgequält. 9.30 Uhr ist eigentlich schon zu spät, wenn man zu 98% in der prallen Sonne läuft..jedenfalls für alte Männer wie mich offenbar. Hab mich richtiggehend durchgequält..das war kein entspannter Joggingausflug, das war ein Suizidlauf! :neutral:

[Lionel]

Heut waren mir schon 40 min. zu viel. Nur mit Müh und Not geschafft..hat diese Woche letztlich auch nur 1 mal mit dem Laufen geklappt. Will meine Fitness wieder ham..

[Lionel]

War heut auch mal wieder ein Ründchen drehen, allerdings war es schon recht warm.

[Lionel]

So, mein wochenlanger Vorsatz, endlich mal wieder zu gehen und dadurch "Blut zu lecken", wurde heute mal in die Tat umgesetzt. War 62 Minuten und hatte eigentlich, trotz der längeren Pause, keinerlei Probleme, durchzuhalten. Morgen gehts weiter.

[Lionel]

Heute 52 Minuten, aber mit Muskelkater. Ging nur schleppend.

[Lionel]

Was ist denn mit dem Rest der Läuferschar ? Andi, Gert, Alex, Gregor ?
Alle eingeschlafen den Winter über?

Ja, leider. Obwohl die Vorsätze absolut da sind. Durch das Pendeln unter der Woche die Zeit leider weniger, ebenso wie zurzeit am WE (Hausbau Bruder). Ich versuche es aber schnellstmöglich wieder hinzubekommen.

[Lionel]

So, ich habe es mal wieder geschafft - das erste Mal seit Monaten. Hat mir wirklich gut getan. An so nem freien Tag perfekt, dazu war es noch ganz mild vorhin. Problematisch wird es jetzt wieder, es mal unter der Woche hinzubekommen, durch Arbeiten & Pendeln ne riesen Überwindung. Da es jetzt ja aber wieder wärmer wird, bin ich optimistisch, dass ich mich wieder regelmäßig dazu bringe. Heute warens 50 Minuten im Schneckentempo, habs aber am Stück durchgehalten. Meine Form zurzeit ist ziemlich übel.
@Alex: Nen Tipp, wie ich mich psychologisch dazu kriege, es beizubehalten?

[Lionel]

Das mit "unter der Woche" kenne ich, da muss man sich erst mal dazu überwinden. Ich plane halt immer mit Dienstags und Donnerstags, wo ich schaue dass ich keine Termine nach 16.00 Uhr mehr habe. Dann bin ich spätestens um 17.00 Uhr zu Hause und bekomme noch eine Einheit unter.

Ja, die beiden Tage hatte ich auch ins Auge gefasst. Problem ist, ich bin immer erst um frühestens 18.30 Uhr daheim, manchmal auch erst um 19.00 Uhr oder 19.30 Uhr. Dann hab ich auch noch nichts gegessen. Wenn ich aber esse, hab ich nen vollen Magen und muss erstmal verdauen. Esse ich nix, fehlt mir die Energie zum Laufen..zudem hätt ich danach nen Riesenhunger, würde mich vollfressen..und mit vollem Magen ins Bett liegen.
Ich hatte ins Auge gefasst, evtl. morgens um 6.00 Uhr vor der Arbeit zu gehen - wenn es bald nicht mehr so kalt ist, wird es auch realistischer, dass ich mich überwinde.
WE ist dann sowieso Pflicht, das ist klar.

[Lionel]

Ich war am Samstag und Sonntag mal wieder, je ne Stunde - war saucool.

[Lionel]

Ich geb mir seit letzter Woche die Hardcore-Variante. Morgens um 5.50 Uhr aufstehen, dann ne 50 Minuten-Runde drehen, duschen und auf zur Arbeit. Die. und Do. Morgen früh ist wieder die Überwindung angesagt.

[Lionel]

Können echt mal was zusammen in Angriff nehmen. Auch wenn ich wohl bis ins Jahr 2020 brauchen werde, bis ich halbwegs mit dir mithalten kann ..musst dann halt ein wenig "Rücksicht" auf mich nehmen.

[Lionel]

Also für ne schön gemütliche Runde, ohne die Uhr im Auge zu haben, wär ich jederzeit zu haben, auch gern mal 10 km o. ä.

[Lionel]

Heut mal wieder geschafft..und mich umgehend gefragt, warum jetzt wieder wochenlang Pause war...war saucool! Ich werd wohl kündigen müssen, so geht das nicht weiter..

[Lionel]

Heute eine etwas längere Strecke gewagt und die 18 km (relativ) gut bewältigt! Yeah, so kommt man wieder in Form.

[Lionel]

Und heut nochmal 10 - ich bin groggy.