Kopf hoch, bald geht's dir wieder besser!
Heute war ich wieder unglaublich motiviert. Nach der Arbeit wollte ich mich unbedingt noch bewegen und meine Strecke wieder ein kleines Bisschen ausdehnen um endlich wieder in die >13er Regionen zu kommen, da bin ich gleich fast 14km gelaufen.
http://www.endomondo.com/workouts/lN_cFia1wxQStatistisches: 13.68 km in 1h:30m:30s, ∅ 6:37 Min./km, max. 2:06 Min./km, ca. 977 kcal vernichtet, Höhendifferenz von 126 m.
Das war im Direktvergleich zum letzten Lauf eine 3km längere Strecke und dennoch war der Schnitt schneller
Die ersten zehn KM bin ich eigentlich zu schnell gelaufen, wollte ursprünglich langsamer sein, aber irgendwie konnte ich mich nicht bremsen. Auf dem dreizehnten (!) Kilometer bin ich dann tatsächlich noch die schnellste Zeit gelaufen
Nicht nur die schnellste Zeit dieser Runde, ich glaube auch allgemein den schnellsten Kilometer der ganzen letzten Monate, zumindest wenn ich mich richtig erinnere an die vergangenen Läufe. Aber die Strecke war dafür auch gut geeignet, ich habe die Steigungen dieses Mal so genutzt dass es am Ende mehr bergab als -auf ging. Und die Steigung gleich am Anfang etwas weiträumiger umlaufen, wodurch es da nur ganz sanft hoch ging. Das Wetter war auch ideal, da haben alle Faktoren gepasst. Die zweite Hälfte war's quasi schon komplett dunkel, bin etwas spät los, aber auch das war heute irgendwie cool. Manchmal laufe ich ja gerne im Dunkeln (die Strecke ist nur an ganz wenigen Stellen kurz beleuchtet).
Es geht wohl wirklich so langsam aufwärts mit meiner Kondition.