Hört sich nach einem tollen Plan an.
Bei mir steht bis jetzt erst mal nur Heidelberg am 29. April auf dem Plan.
Dann womöglich noch der 10er im Sommer in Sandhausen und dann eventuell meine Bestzeitstrecke in Karlsruhe im September.
Die zwei Stunden Marke solltest du nach zwei vorherhigen Läufen doch auf jeden Fall knacken können.
Zeitlich würde ich mich auch gerne verbessern, merke jedoch auch dass ich jetzt an einem Punkt angekommen bin wo ich verhältnismäßig viel Arbeit reinstecken muss um noch ein paar Verbesserungen rauszukitzeln.
Wenn ich jetzt wieder meinen Umfang hochschrauben kann und im April einen guten, nicht zu heißen Tag erwische, hoffe ich ja in Heidelberg meine letztjährige Bestzeit von 1:50:08 knacken zu können.
Nur leider ist Heidelberg durch die drei üblen Anstiege und Abstiege nicht wirklich planbar.
Vor allem die Abstiege werden gerne unterschätzt. Diese schnell zu laufen ist muskulär belastender als schnell hoch.
Ansonsten hoffe ich auf ein gutes Jahr.
Also
< 44 min auf 10km
und
< 1:39:59 auf 21,1km
Und mal schauen was sich mir sonst noch so anbietet.
« Letzte Änderung: 16. Februar 2012, 07:49:54 von Havoc »
“When I ride my bike I feel free and happy and strong. I’m liberated from the usual nonsense of day to day life. Solid, dependable, silent, my bike is my horse, my fighter jet, my island, my friend. Together we will conquer that hill and thereafter the world”