Na also.
Meinen allerherzlichsten Glückwunsch.
Habe ich dir doch prophezeit dass du die Zeit draufhaben müsstest.
Dann erhol dich mal gut, das hast du dir verdient.
PS:
Hat der erste Kilometer da ein deutliches Gefälle, oder bist du übermotiviert mit 4:50er Schnitt losgerannt.
Letztendlich aber sauber unter 5:30 im Durchschnitt.
Ich war die Woche nach dem Urlaub jetzt auch wieder etwas fleissiger:
Mittwoch:
32,8 km Mountainbike Tour mit Kumpel. ~770 Höhenmeter
Donnerstag:
13 km Berglauf und 1,5 km Schwimmen
Freitag:
14,1 km Mountainbike, kurz den Hausberg hoch und die Dohnhill Strecke bergab.
Samstag:
16,2 km Mountainbike über Umweg den Hausberg hoch und andere Strecke bergab.
Sonntag:
18,2 km Berglauf über den Heiligenberg und den Weißen Stein.
Mit ~1:53:09 gar nicht mal so schlecht für die Höhenmeter.
Montag:
31,8 km Moutainbike Trailtour mit knapp tausend Höhenmetern.
Herrliches Wetter und tolle flowige und technische Trails.
Morgen sollte ich mal wieder einen Tag pausieren.
« Letzte Änderung: 27. August 2012, 18:11:30 von Havoc »
“When I ride my bike I feel free and happy and strong. I’m liberated from the usual nonsense of day to day life. Solid, dependable, silent, my bike is my horse, my fighter jet, my island, my friend. Together we will conquer that hill and thereafter the world”