Thema: Blut, Schweiß & Weizenbier - Der Läuferthread

[Havoc]

Sonntag ist super.
Wo wollen wir denn hin?

Können uns auch mal in Schriesheim am Freidhofsparkplatz treffen, da kenne ich auch eine schöne Gegend wo man von 10,5 - 20 km alles mögliche kombinieren kann.

[Flightcrank]

Sonntag ist super.
Wo wollen wir denn hin?

Können uns auch mal in Schriesheim am Freidhofsparkplatz treffen, da kenne ich auch eine schöne Gegend wo man von 10,5 - 20 km alles mögliche kombinieren kann.

Moin Alex, bin grad recht verkatert aufgestanden. Gestern gabs einige Bierchen zu viel beim Fußball und später Boxen.

[Havoc]

Kann man nix machen, aber kleinen Kater hatte ich auch.

Samstag:
Erst Winterreifen Wechseln, dann
10,8 km bergig, ganz locker, 1:06:36

Sonntag:
Bei dem schönen Sonnenschein  in Heidelberg hoch über den Philosophenweg, weiter hoch zur Bismarksäule, oberen Philosophenweg, hinauf zum Fuchsrondell. Dann rüber bis zu den Mausbachwiesen und dort wieder ab über den normalen Philosophenweg und zurück.

17,1km bergig, locker begonnen, dann angezogen, 1:38:06

[Havoc]

Vorhin:

12,4 km durchs Neuenheimer Feld und wieder zurück. 1:03:15

[Flightcrank]

Ich hatte es Freitag nicht mehr geschafft und war am Samstag unterwegs...

6.00 km / 00:32:01 min / 05:20 Pace

Sonntag dann Kater

Dafür dann gestern Abend im Schneeregen noch mal raus...

6.00 km / 00:29:48 min / 04:58 Pace

Im Moment - zumindest unter der Woche - gehen irgendwie nur kurze Läufe. Für mehr fehlt schlicht die Lust...

[Havoc]

Im Moment - zumindest unter der Woche - gehen irgendwie nur kurze Läufe. Für mehr fehlt schlicht die Lust...

Der November ist immer ein schwerer Monat was die Motivation angeht.
Die Saison und die Wettkämpfe sind eigentlich alle durch und sich richtig auf etwas vorbereiten muss man auch noch nicht. Dazu wird es dunkel und kalt.
Gibt sich aber eigentlich über Weihnachten wieder. Da hat man mehr Zeit und im Januar fängt man wieder langsam draufzulegen um Richtung März wieder voll dabei zu sein.

Wenn es unter der Woche partout nicht klappt mehr zu machen ist das nicht so wild. Wichtiger ist es 1-2 mal im Monat was Längeres um die 1,5 h drin zu haben. Bevorzugt am Wochenende.
Das muss man über den Winter konservieren.
Die Geschwindigkeit und Spritzigkeit ist zweitrangig. Gut wenn man sie erhalten kann, aber auch nicht schlimm wenn nicht, denn die hat man im Frühjar in nur zwei, drei Wochen locker zurückgeholt.
Der völlige Verzicht auf längere Einheiten rächt sich jedoch.

[Flightcrank]

Alex, wie sieht es kommenden Sonntag aus? Diesmal versetz ich dich nicht, versprochen!

[Havoc]

Gerne doch.
Wollte am Wochenende sowieso mit Mitja, der wieder im Lande ist, ein, zwei Runden drehen.
Eventuell kommt Laufkumpeline auch noch mit. Da bist du natürlich herzlich willkommen.

[Flightcrank]

Gerne doch.
Wollte am Wochenende sowieso mit Mitja, der wieder im Lande ist, ein, zwei Runden drehen.
Eventuell kommt Laufkumpeline auch noch mit. Da bist du natürlich herzlich willkommen.

Ei super. Wieder so gegen 13 Uhr?

[Havoc]

Also meistens landen wir auch immer so bei 12:30 - 13:00 Uhr.
Ich schau mal am Freitag wann und wo genau.

[Flightcrank]

Also meistens landen wir auch immer so bei 12:30 - 13:00 Uhr.
Ich schau mal am Freitag wann und wo genau.

[Flightcrank]

Eben bei ungemütlichen -4°C...

7.00 km / 00:37:10 min / 05:18 Pace

[Bloodsurfer]

Gestern früh auf der Runde vor der Arbeit ist mir der Bart gefroren...

[Havoc]

Ein dezenter Hinweis sich vielleicht mal zu rasieren.

[Bloodsurfer]

Aber dann wärmt nichts mehr mein Gesicht!

[Havoc]

Knackige Runde über den Königsstuhl.
16 km in ~1:47.xx

Irgendwie platt und müde heute, dazu leichte Erkältung. War auch völlig platt gegen Ende.

[Havoc]

Sonntag schöner Lauf mit Markus und Mitja.

Ich bin beim Nachmessen auf Gpsies auf ~13,1 km gekommen.

Zugegeben der Anfang ist ziemlich knackig und fies, aber das haben wir ordentlich gemeistert.

[Flightcrank]

Sonntag schöner Lauf mit Markus und Mitja.

Ich bin beim Nachmessen auf Gpsies auf ~13,1 km gekommen.

Zugegeben der Anfang ist ziemlich knackig und fies, aber das haben wir ordentlich gemeistert.

War super am Sonntag!!!

[Flightcrank]

Alex,

ich bin grade voller Motivation (keine Ahnung wo der Schub herkommt ) und überlege in 2014 tatsächlich den Mannheimer UND den Heidelberger Halben zu laufen.

Erst Heidelberg am Sonntag, 06. April
 http://www.sashalbmarathon.tsg78-hd.de/

und dann...

Mannheim am Samstag, 31. Mai
http://www.marathonmannheim.de/


Dazwischen liegen 8 Wochen. Sollte problemlos machbar sein.


Was meinste? Heidelberg wirst du eh wieder laufen. Hättest du auch Lust auf den Mannheimer?

[nemesis]

Alex,

ich bin grade voller Motivation (keine Ahnung wo der Schub herkommt )

Von deinen exzessiven Burger King-Besuchen! 

[Flightcrank]

Alex,

ich bin grade voller Motivation (keine Ahnung wo der Schub herkommt )

Von deinen exzessiven Burger King-Besuchen! 

und denn vermutlich isses genau das! 

[nemesis]

Alex,

ich bin grade voller Motivation (keine Ahnung wo der Schub herkommt )

Von deinen exzessiven Burger King-Besuchen! 

und denn vermutlich isses genau das! 

Dann machste jetzt einen Xtra Long Chilithon! 

[Havoc]

 

Also Heidelberg steht bei mir auf jeden Fall fest.
Mannheim könnte man wirklich nochmal ins Auge fassen. 8 Wochen sind überhaupt kein Problem, vor allem da Heidelberg nochmal einen richtigen Reiz setzt um in Mannheim eine top Zeit laufen zu können, wenn das Wetter passt.

[Havoc]

Samstag:

17,1 km bergig, Dauerregen ~2-3°C


Regen wurde ab dem Philosophenweg immer schlimmer und Laufkumpel hat dann gewaltig das Tempo angezogen. 
Die letzten 3-4km waren wie der Vorhof zur Hölle und ich kurz vorm Übergeben.
Immerhin mit 1:34:24 die zweitschnellste Zeit jemals auf der Strecke.


Sonntag:
Trotz schwerer Beine vom Vortag, gleich wieder mit Laufkumpeline und Laufkumpel los

21,3 km bergig, wenigstens sonnig und 6-7°C
2:15:16


Laufkumpeline hat nach dem ersten Gipfel abgekürzt (gestrige Strecke) Laufkumpel und ich haben die große Runde gemacht.
Das letzte Drittel war mit den schweren Beinen vom Vortag jedoch nur noch aus masochistischer Sicht ein Spass.

[Havoc]

Heute:
10,1 km flach, ganz normal in ~55 Minuten