Also mir schmecken die Riegel immer sehr gut, wenns ordentliche sind
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Davon abgesehen: mit Pommes sowieso nicht und wenn man derart viel Protein aufnehmen sollte (ca. 3 g / kg Körpergewicht, also über 200g auf jeden Fall pro Tag), dann ist es eher ungesund das nur über tierisches Eiweiss zu tun. Klar, es geht auch anders, aber zum unterwegs nen Quark mitnehme ist nicht so einfach.
Eben übrigens ein wirklich sehr gutes (neue Bewertung
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) Brust und ein gutes Trizeps Training hingelegt.
Beinahe die 140kg geschafft, ich habe nach ca. 3/4 Weg das Gewicht nicht mehr wieter gebracht, aber halten können, was ein gutes Zeichen ist. Sollte bald wieder klappen.
Dann dafür noch mit 105kg 10 Wdh gepackt, was eigentlich bedeutet, dass ich das nächste Mal gerne noch 5kg drauf tun kann, aber mit 110kg Bankdrücken regulär zu machen wäre ja geradezu revolutionär gut
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Meine Stimmung steigt und steigt, auch wenn mein Bauch gerne etwas weniger werden könnte
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aber das wird schon...die üblichen 4 Abs sieht man sehr gut, mehr aber halt auch leider nicht.