Proteinriegel und Energieriegel geben sich nicht viel.
Der eine mehr Protein, der andere mehr Zucker und Kohlenhydrate.
Solche Riegel eignen sich vor allem zur Aufnahme nach dem Training. Klassisches Post-Workout-Supplement.
Durch die Kombination aus Eiweiss und Zucker, also kurzkettigen Kohlenhydraten, gelangt das muskelaufbauende Protein schneller in die beanspruchten Muskeln und sorgt so für eine schnellere Regeneration und einen optimaleren Muskelaufbau.
Am besten innerhalb der ersten 30 min nach dem Training zu dir nehmen um den optimalsten Effekt zu erzielen.
Allerdings nach wie vor ist Vorsicht geboten, die Dinger haben scheiße viel Kalorien und lassen den Blutzucker in die Höhe schießen, was Heiß-Hunger-Attacken nach sich ziehen kann.
Dir Stefan, rate ich eher Proteinriegel, anstatt Energieriegel zu nehmen.
...ansonsten fahr ich mir die Dinger aber auch hin und wieder rein.
