Blut, Schweiß & Weizenbier - Der Läuferthread

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Offline Ash

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    'n Lada Niva :?: geile Kiste :!: Steht der jetzt zum Verkauf :?:
    « Letzte Änderung: 02. Januar 2008, 17:56:42 von Ash »


    Offline Ash

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       :shock:

      Ich jogge ja auch ... aber ich brauch für zwei Kilometer schon ne halbe Stunde. :D Der Bierjogger halt. 8)


      Offline Ash

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        Ich geh jetzt ein Ründchen jocken, hab seit gestern wieder damit angefangen. Die Semsterferien sind immer gut dafür weil ich es sonst immer vergesse oder verschiebe.. :)


        Offline Ash

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          Am Sonntag ist der sechste Metro Group Marathon in Düsseldorf. Ich werde dabei sein :!:



























          aber nur als Streckenposten :!: :D


          Offline Ash

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            Sag mal Havoc, weißt du zufällig, wie viele Kilometer man schwimmen oder Fahrrad fahren muss, um die Effektivität von 3km leichtem Joggen zu erreichen? Ich habe nämlich seit 1 1/2 Wochen ne leichte Muskelzerrung oder Ähnliches und soll jetzt auf zu Anstrengendes Joggen verzichten, nur noch "Walken", Biken und schwimmen aber nach solchen Aktivitäten fühle ich mich nie wirklich belastet. Ich habe mal ne Tabelle im Netz gesehen gehabt wie effektiv die jeweilige Betätigung ist, finde sie aber nicht mehr. Weißt du da vielleicht mehr?
            « Letzte Änderung: 06. Juli 2010, 17:56:00 von Ash »


            Offline Ash

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              Ah, danke. Ja sone Wischiwaschi-Übersicht reicht mir schon, ist auch nur, um in etwa ne Vorstellung zu haben, ob das so halbwegs ausreicht, was ich gerade mache, danke. :)


              Offline Ash

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                Läufst du eigentlich bei dem Eiswetter auch? Ich hab mir schon mehrmals die Joggerklamotten angezogen aber sobald ich die Tür nach draußen aufgemacht habe, hab ich mich nur geschüttelt und es dann doch gelassen. :p


                Offline Ash

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                  Das geht doch noch besser!!
                  :D




                  Heute am Laufband zwei mal 2,6 km in jeweils 10min! :uglylol:
                  « Letzte Änderung: 11. Dezember 2011, 23:27:52 von Ash »


                  Offline Ash

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                    Also wenn du dich so erstaunt zeigst, dann rechnet der Laufbandcomputer wohl falsch. :lol: Zumal ich immernoch zusätzlich mit 5% Steigung darauf laufe.


                    Offline Ash

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                      Offline Ash

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                        Der 14. Behördenmarathon findet dieses Jahr am 12.06.2013 in Hannover statt.
                        Gelaufen wird eine 7er Staffel, jeder einmal um den Maschsee (ca. 6km). Jaa genau.. und der Ash ist auch dabei und dieses Mal nicht nur als Streckenp(f)osten sondern richtig!!! Naja.. zumindest als 3. Ersatzmann, falls Wer ausfällt. Freue mich auch schon darauf weil die Kollegen immer lecker Kuchen dafür mitbringen. Fitt für sechs Kilometer bin ich absolut nicht weil ich auch kein Laufsport für 6 Wochen machen durfte aber als 3. Ersatzmann brauch ich ja eh nur Hunger mitbringen und keine Fitness! :D
                        « Letzte Änderung: 25. April 2013, 16:29:29 von Ash »


                        Offline Ash

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