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Smalltalk / Re: Was mache ich gerade?
« am: 30. Januar 2008, 16:46:12 »
Feierabend 
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Smalltalk / Re: Blut, Schweiß, Tränen - Der Sportthread
« am: 30. Januar 2008, 16:43:39 »
Mal ein "kleiner" aber guter Überblick wie es die Triathleten handhaben.
Ein Wegweiser der sich mit der Ernährungsfrage während langen Ausdauerbelastungen beschäftigt.
Hier wird sehr schön auf das Thema komplexe Kohlenhydrate und deren Verwertbarkeit eingegangen.
http://www.triathlon-szene.de/pdf/Maltokonzept.pdf
aber guter Überblick wie es die Triathleten handhaben.Ein Wegweiser der sich mit der Ernährungsfrage während langen Ausdauerbelastungen beschäftigt.
Hier wird sehr schön auf das Thema komplexe Kohlenhydrate und deren Verwertbarkeit eingegangen.
http://www.triathlon-szene.de/pdf/Maltokonzept.pdf
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Smalltalk / Re: Blut, Schweiß, Tränen - Der Sportthread
« am: 30. Januar 2008, 16:37:52 »Banane hat aber doch auch Zucker wie Hund, oder???Zucker = Energie
jedoch
Zucker != Zucker
Einen Vortrag über Zuckerarten und Energieformen würde jetzt jedoch den Rahmen sprengen.
Das ist eine Wissenschaft für sich.
Je nach Kettenlänge der Moleküle ist eine unterschiedliche Verwertungsgeschwindigkeit gegeben.
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Filme Allgemein / Antw:Neuste Filme die ihr gekauft habt:
« am: 30. Januar 2008, 15:27:16 »Wollte ich auch gerade sagen........doch nix Placebo!Ja chatten, surfen und DVD kucken gleichzeitig funzt irgendwie nicht richtig.
oder die Medikamente fangen jetzt doch an zu wirken :P
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Bücher & Stories / Re: Jean-Christophe Grangè - seine Werke
« am: 30. Januar 2008, 15:01:39 »Im Notfall bring ich dir die Störche morgen mit.
(Dann habe ich auch nen Grund meine Büchersammlung etwas zu sortieren.)
36356
Smalltalk / Re: Blut, Schweiß, Tränen - Der Sportthread
« am: 30. Januar 2008, 14:50:27 »
Einfach langsam die Menge reduzieren.
Bei ner Tüte Chips am Wochenende zum DVD schauen, werde ich auch gerne schwach.
Aber ich denk mir dann immer, "Was soll's"? Laufe ich doch sowieso wieder runter.
Sobald der Verzicht eine innere Unzufriedenheit auslöst, sollte man das kritisch hinterfragen.
Bei ner Tüte Chips am Wochenende zum DVD schauen, werde ich auch gerne schwach.
Aber ich denk mir dann immer, "Was soll's"? Laufe ich doch sowieso wieder runter.
Sobald der Verzicht eine innere Unzufriedenheit auslöst, sollte man das kritisch hinterfragen.
36357
Smalltalk / Re: Blut, Schweiß, Tränen - Der Sportthread
« am: 30. Januar 2008, 13:42:25 »ich habe in jeden Tee oder Kaffee Unmengen von Zucker eingeballert.
Nimm einfach mal die "Unmengen" weg.
36358
Smalltalk / Re: Blut, Schweiß, Tränen - Der Sportthread
« am: 30. Januar 2008, 13:35:57 »Erdinger Weißbier alkfrei schmeckt am besten in dem Bereich finde ich.Hab ich im Moment auch zu Hause.
36359
Smalltalk / Re: Blut, Schweiß, Tränen - Der Sportthread
« am: 30. Januar 2008, 13:33:19 »
Krombacher Pils und Franziskaner Weizen fand ich bisher vom Geschmak am überzeugendsten.
Klar schmecken die nicht gleich.
Klar schmecken die nicht gleich.
36360
Bücher & Stories / Re: Jean-Christophe Grangè - seine Werke
« am: 30. Januar 2008, 13:25:06 »
Die Störche sind absolut super.
Die haben sogar meiner Mutter gefallen. ("Eigentlich viel zu grausam, aber ich konnte es nicht weglegen")
Habe das Buch ebenfalls verschlungen. Knallhart.
Die haben sogar meiner Mutter gefallen. ("Eigentlich viel zu grausam, aber ich konnte es nicht weglegen")
Habe das Buch ebenfalls verschlungen. Knallhart.
36361
Smalltalk / Re: Was mache ich gerade?
« am: 30. Januar 2008, 13:18:31 »Du darfst schon eine Woche vor Studienbeginn keinen Sport mehr betreiben, da der Körper dann irgendwelche Muskelaufbaustoffe ausstößt und somit das Blutbild verfälscht. Sport is daher nicht drin.1 Woche ohne Sport vorher + 3 Wochen ohne Sport danach = gestorben für den Havoc.
Ne das geht gar nicht.
36362
Smalltalk / Re: Blut, Schweiß, Tränen - Der Sportthread
« am: 30. Januar 2008, 13:16:26 »Da haben sich die Posts eben überschnitten. Bier ohne Alkohol geht nicht bei mir...ganz sicher! 8)Wie du meinst!
Ich dachte das auch immer. Jetzt kann ich mir ein längeres Training ohne mein alkoholfreies Bierchen gar nicht mehr vorstellen.
Normales Bier trinke ich trotzdem noch.
36363
Smalltalk / Re: Blut, Schweiß, Tränen - Der Sportthread
« am: 30. Januar 2008, 13:01:25 »Alter ich sag Dir ,das is auch sau hart - ohne Witz. Bier is quasi mein Lieblingsgetränk... 8)Ohne Witz!
Probier es mal mit nem alkoholfreien Bierchen.
Wollte es am Anfang auch nicht wahrhaben, dass sowas schmeckt. (ok, Clausthaler schmeckt immer noch nicht.)
36364
Smalltalk / Re: Blut, Schweiß, Tränen - Der Sportthread
« am: 30. Januar 2008, 12:59:41 »Ich trinke unter der Woche kein Bier mehr. Auch kein Tee oder Kaffee mit unmengen von Zucker. Nur noch Wasser und Pepsi Light. Gerade das drecks Bier setzt nämlich ganz schön an den Hüften links und rechts an - bei mir perfekt zu sehen...
Naja, also ich trinke eigentlich jeden Tag mein Bierchen. (alkoholfreies Weizen) Dazu tagsüber gute 2 Liter schwarzen Tee.
Das was beim Bier ansetzt ist der Alkohol, nicht das Bier ansich.
Alkoholfreies Bier hat weniger Kalorien als irgendwelche Apfelsäfte. (Nur mal so nebenbei)
Bier enthält außerdem viele gute B-Vitamine.
Gerade so sachen wie Cola/Pepsi Light finde ich eher schrecklich. Oder gar Coke Zero. Da ist ja wirklich gar ncihts mehr drin. :staun:
Nicht mal mehr irgendwelche Mineralstoffe. Dann lieber normales Wasser.
Ab und zu trinke ich es aber auch....
36365
Smalltalk / Re: Was mache ich gerade?
« am: 30. Januar 2008, 12:54:26 »ich hab noch nen Haufen Resturlaub, viele ungelesene Bücher, ungesehene DVDs, ungezockte Games
Wenn ich genauer darüber nachdenke......
Kann man sich da auch sportlich betätigen oder muss man nur in der Bude sitzen?
36366
Bücher & Stories / Re: Was lest ihr gerade?
« am: 30. Januar 2008, 12:51:48 »
Flug der Störche könnte ich mir als Film auch sehr gut vorstellen.
Vor allem die Thematik die das Buch dann ab der Hälfte offenbart ist doch sehr tauglich.
Vor allem die Thematik die das Buch dann ab der Hälfte offenbart ist doch sehr tauglich.
36367
Smalltalk / Re: Blut, Schweiß, Tränen - Der Sportthread
« am: 30. Januar 2008, 12:48:32 »
Der komplette Verzicht geht meistens nach Hinten los.
Ist meine Erfahrung. Irgendwann hat man einen solchen Heißhunger darauf, dass man dann teilweise unkontrolliert nachgibt.
Außerdem fühlt man sich nicht gut dabei.
Einfache Formel:
Kalorien Verbrauch (Bewegung) > Kalorien Zunahme (Essen) = Gewichtsverlust
Kalorien Verbrauch (Bewegung) < Kalorien Zunahme (Essen) = Gewichtszunahme
Wenn es dir nur ums Gewicht ansich geht.
Durch Muskelzuwachs nimmst du vorerst mal zu (Muskelmasse schwerer als Fett), aber langfristig erhöht eine
größere Muskelmasse den allgemeinen Stoffwechselverbrauch.
Deshalb ist meiner Meinung nach ein gemischtes Training zwischen Kraft und Ausdauer am sinnvollsten.
Ob man seinen Schwerpunkt dann in der Kraft oder in der Ausdauer sucht, bleibt jedem selbst überlassen.
Man sollte nur nicht die andere Trainingsform komplett ignorieren.
Ist meine Erfahrung. Irgendwann hat man einen solchen Heißhunger darauf, dass man dann teilweise unkontrolliert nachgibt.
Außerdem fühlt man sich nicht gut dabei.
Einfache Formel:
Kalorien Verbrauch (Bewegung) > Kalorien Zunahme (Essen) = Gewichtsverlust
Kalorien Verbrauch (Bewegung) < Kalorien Zunahme (Essen) = Gewichtszunahme
Wenn es dir nur ums Gewicht ansich geht.
Durch Muskelzuwachs nimmst du vorerst mal zu (Muskelmasse schwerer als Fett), aber langfristig erhöht eine
größere Muskelmasse den allgemeinen Stoffwechselverbrauch.
Deshalb ist meiner Meinung nach ein gemischtes Training zwischen Kraft und Ausdauer am sinnvollsten.
Ob man seinen Schwerpunkt dann in der Kraft oder in der Ausdauer sucht, bleibt jedem selbst überlassen.
Man sollte nur nicht die andere Trainingsform komplett ignorieren.
36368
Smalltalk / Re: Was mache ich gerade?
« am: 30. Januar 2008, 12:12:11 »WIEVEIL???? Dafür nehm ich aber Urlaub!Also ich weiß nicht.... für drei Wochen in ner Bude rumhocken.... :neutral:
36369
Smalltalk / Re: Was mache ich gerade?
« am: 30. Januar 2008, 12:04:23 »
Meeting überstanden Jetzt mal wieder was schaffen.
Jetzt mal wieder was schaffen.
36370
Bücher & Stories / Re: Endzeit Romane gesucht.
« am: 30. Januar 2008, 12:03:38 »Und auf englisch is das für mich nicht machbar, wenn es schon auf deutsch teils happig wird.Das könnte stressig werden. Ich fand auch die deutsche Übersetzung von 1974 recht anstrengend zu lesen.
Dieses "direkt aus den Gedanken" in Textform hingeballert zu bekommen, war alles andere als lockere Lesekost.
36371
Spamthreads / Re: sinnloses Gespamme
« am: 30. Januar 2008, 12:00:12 »|^^^^^^^^^^^^^|..||
|.......Bier für alle!......|.||'|"\,___ (\__/)
|_...__...________===|=| |_|__|,] (='.'=)
"(@)'(@)"""**|(@)(@)******(@)*I (")_(")
*tuuuuut* *tuuuuuuut* Necro
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PC, Konsolen & Games / Re: God of War - Review
« am: 30. Januar 2008, 11:55:45 »das genau das was ich seit Urzeiten probier - ich hasse solche Stellen
Ich habe so eine Szene in Erinnerung wo ich auch einige Anläufe gebraucht habe.
36373
Bücher & Stories / Re: Was lest ihr gerade?
« am: 30. Januar 2008, 11:53:57 »hau Dir ma FLUG DER STÖRCHE rein - Alex fand das auch gut soweit ich jetz weiss.
Jep, und genau deshalb ist DAS SCHWARZE BLUT jetzt schon auf meiner Liste.
36374
Bücher & Stories / Re: Endzeit Romane gesucht.
« am: 30. Januar 2008, 11:52:08 »Gerade bei meiner 1974er Reihe von Peace - da kommt das letzte erst garnicht wie es aussieht - und das Dritte seit Ewigkeiten nur als Hardcover mit Minimalauflage...
Das dritte (1980) steht bei Heyne in der Liste für 2008
36375
PC, Konsolen & Games / Re: God of War - Review
« am: 30. Januar 2008, 11:50:05 »
Soviel ich mich erinnere musst du da im letzten Moment diesen "Schwimmstoß" benutzen da bist du gerade schnell genug um durchzukommen.